這期內容我們談談手機
隨著科技進步，智慧型手機普遍化，人們已經開始進入智能時代：二維碼掃碼、在線支付、視頻溝通、在線會議和更多的功能實現，無論從信息獲取到多人遊戲已經逐漸改變人們的行為模式，未來隨著5G時代的到來，人們還會進入無人駕駛、智能AI的時代，這期我們來探討下智慧型手機帶來的一些弊端
為什麼是弊端，畢竟智慧型手機帶給我們更多是方便和改變，我們從中獲取更有效快速的生活方式，可凡事都有兩面性，有利必有弊，這期我們講講其中弊端，這次我們主要說說智慧型手機讓我們的時間碎片化，而且碎片化很嚴重。
功能性APP變多，導致無法專注於一件事
智慧型手機的APP今時今日真是多樣化，從簡單的新聞、社交到現在還有教育、效率還有娛樂，智慧型手機的功能越來越多，導致我們有一種假象，就是可以讓手機做更多的事，可以兼顧工作學習，偶爾還可以娛樂，其實這個情況漸漸取代我們現在使用手機的方式，偶爾刷刷短視頻偶爾手機點外賣甚至還可以微信收工作通知，表面看起來我們做了很多事，但其實沒有一件事我們可以專注在其中完成的。
信息爆炸，收集太多無效信息
現在今日頭條、微信公眾號，各大短視頻社交新聞APP每時每刻都在做信息更新，充斥著各種各樣的信息流，當你使用這些app，很多時間精力都在做信息接收，不是說明信息無用，而是吸收太多類型的信息無法集中篩選出有用的信息，信息都是分散而無力的，原本以為我們認知世界及時收取信息可以和朋友交流，但與此同時也是在過多地收集更多無用的信息，而且會消耗更多的時間和精力。
社交迅捷，搜索簡易，注意力容易轉移
不管你信不信，如果你在工作或者學習，你身邊的手機來一條微信或者推送一條你愛豆的更新，你會不會第一時間想去看看發生了什麼？然後第一時間你的高度集中的注意力就會迅速被手機佔據。或者你在學習過程中發現一條不理解的問題，於是你很雞賊地去百度，突然發現app或者網頁彈出一條很新奇的事，你會不會去點開來了解一下？其實這是比較常見的場景，無時無刻都與手機有關。
猜你喜歡，推薦相關，其實就是讓你多待一會
現在很多APP上都是有類似猜你喜歡的功能，目的肯定是讓你多在裡面使用，增加使用時間。一個習慣養成就是你長期間歇性地使用，這往往就是開始分割你的日常生活時間，如果你喜歡用到的APP的數量越多，你的時間就會越分散，而且會保持長期一種上癮的行為。
在此給幾個小建議：
1、在工作中使用電腦微信，手機暫時放置一邊
2、學習遇到問題，先統一記錄後再統一查詢，不得已在搜索查詢相關資料
3、善於使用手機功能，限制佔用你時間過多的娛樂軟體
4、固定一個時間去進行網絡社交活動，同理玩遊戲也是
5、歸納手機的功能，實用性功能合理使用，娛樂性可以安排統一時間內使用
最後說幾句，其實手機給了我們很多生活和認知上的幫助，合理地用好手機，把我們碎片化的時間集中起來，把我們分散的注意力集中，高效地完成學習和工作，戒掉拖延時間，這樣也變相讓我們玩手機的時間增加，玩起手機來才會爽，才能更好地協調生活與手機之間的關係和聯繫
你現在積攢起來的時間和能量，都會在以後一一爆發
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