「老王，來，抽根煙！」
「不了，不了，我已經戒菸1年了，現在對煙一點感覺沒有。」
「你真是厲害啊，抽菸15年，說戒就能戒的嗎？」
「那必須的，現在我不抽菸一身輕鬆，戒菸之後每天零花錢都變多了，中午還要再加個菜。」
「真的？快教教我怎麼戒菸」
老王的戒菸成功的經歷讓周圍的人佩服不已，要知道老王以前抽菸那叫個厲害，每天兩包煙，沒人抽的過他，難怪最近氣色變得這麼好，像換了個人似的。戒菸後，多長時間不抽菸算戒菸成功？3個階段一一熬過，肺部會感謝你。
吸菸有害身體健康，但凡是抽過煙的人對煙都有一種「魔力」的依賴，這種「魔力」其實是煙中的尼古丁、焦油等化學物質對人的神經形成的一種麻痺反應，使人對煙產生依賴感。長時間抽菸的人，不僅會導致自己的肺部健康受到影響，還會誘發支氣管疾病、口腔疾病、腸胃疾病等，所以要為了自己的健康考慮，趕緊戒菸吧
01戒菸第一階段：一個星期，痛定思痛
處於這一階段的戒菸者，身體會漸漸的開始出現變化，血管逐漸恢復正常水平，肺部的尼古丁等焦油物質慢慢減少，人會出現一些不適的的反應。劇烈的咳嗽、晚上常常失眠，坐立難安，這都是正常的身體反應，只要堅持住，撐過這一個星期，身體會慢慢的恢復，不適的症狀也會消失。
02戒菸第二階段：三個月，欲罷不能
處於這一階段的戒菸者，身體內的尼古丁等焦油物質基本上被清理的差不多了，但是對於老菸民來說這一階段還是非常重要的。在這一階段，戒菸者會對煙非常的上癮，看到煙就想抽，控制住自己，很多戒菸失敗的人，就是在這一階段沒有控制住自己，導致戒菸失敗。
03戒菸第三階段：一年，一身輕鬆
戒菸後一年，肺部基本是上已經恢復正常的運轉，血液循環暢通，堆積的有害物質被清理出80%，不會經常出現胸口疼痛的現象，處於這一階段的人和正常狀態下的人一樣，呼吸順暢，一身輕鬆，看到煙也不會有這麼大的吸引力，這基本上是戒菸成功了。
別著急，戒菸後人還會收穫什麼？
戒菸後你將收穫金錢。現在像老王一樣的人很多，多的一天要抽兩包煙，現在的煙價格不一，有幾十塊錢一條的，甚至有幾萬塊錢一條的。如果將抽菸的錢省下來，多年之後你將收穫一筆財富。
戒菸後你將變香
愛抽菸的人身上總有一股煙臭味，抽菸的人應該深有體會。煙中含有大量的有害物質，氣味也非常的刺鼻，很多人對這種味道非常的抗拒，而且煙中的氣味還會附著在沙發上、牆面上、地板上，甚至很多年難清除。戒菸之後人身上的味道會漸漸的消失，慢慢的恢復自己的體香。
不管是為了什麼目的，戒菸總歸是好的，對自己的身體健康有很大的幫助，所以一定要儘早戒菸。