膝關節損傷系列-什麼動作易造成ACL斷裂?

2021-02-07 康復知多少


隨著全民運動的普及，運動損傷患者也越來越多。特別是受年輕運動者歡迎的籃球運動、足球運動、羽毛球運動等較為激烈的運動項目，更是隨處可見。


在這些運動中，常常看到很多患者發生膝關節前交叉韌帶損傷。什麼是膝關節前交叉韌帶呢？如有不知道的，可以關注本微信公眾號，通過查看歷史消息，瀏覽「膝關節交叉韌帶的重要性」的文章，通過閱讀前面的文章，大家就會知道前交叉韌帶是膝關節穩定性不可缺少的一條重要的韌帶。

但是大家知道什麼樣的情況與動作下容易導致膝關節前交叉韌帶斷裂嗎？今天作者就用文字與視頻方式為大家講解。

一、膝關節瞬間強力過伸：前交叉韌帶是防止膝關節過度伸展的，如果膝關節瞬間強力過伸，容易造成脛骨過渡前移，導致前交叉韌帶斷裂。如在足球運動中，做大力踢球而最後「踢空」時，膝關節就會過伸，容易導致前交叉斷裂。

二、瞬間強力屈曲-內翻-內旋：簡單來說就是在膝關節突然強力的半屈曲、踝關節內翻、加上膝關節旋轉的力。此種情況在滑雪運動員突然向後摔倒時易發生。

三、瞬間強力的屈曲-外翻-外旋：在膝關節半屈曲時突然的踝關節外翻、加上膝關節旋轉的力。此種情況常見於在球場運動中快速帶球過人行假動作時，如著名足球運動員羅納爾多在2000年損傷前交叉韌帶時的情況。

四、還有包括各種急停傷、落地傷、體外衝擊傷等等：作者在此就不一一介紹了。

大家看得懂嗎？為了能讓大家更加容易的理解，作者特意為大家準備了兩個小視頻，都是運動中在比賽時發生損傷導致前交叉韌帶斷裂的。


     2016年里約奧運會中國羽毛球名將李雪芮在半決賽時受傷，導致前十字韌帶斷裂。


     2012年4月29日，NBA公牛當家球星羅斯在季後賽中受傷，導致前交叉韌帶撕裂。


感謝您的鼓勵！

相關焦點

  • 如何保護膝關節?造成膝關節損傷有5個動作
    隨著年齡不斷增加，很多老年人的膝關節會出現不同程度的損傷，較嚴重的患者連走路都會比較費事。膝關節損傷不是一次造成的，是由很多原因造成的，那麼，日常生活中，哪些動作會造成膝關節損傷呢？如何保護膝關節不受損傷？
  • 史上最全膝關節前交叉韌帶(ACL)損傷診斷
    ACL 斷裂後會影響膝關節穩定性，出現關節軟骨和半月板等繼發性損傷，嚴重損害患者運動功能，需及時診斷、正確治療。ACL損傷的診斷至關重要，準確的診斷能夠做到早發現、早治療、早康復，而錯誤的診斷會造成漏診、誤診、過度治療等，會對醫生和患者造成很大損失。ACL損傷的診斷主要可以從以下幾個方面入手。
  • 且「動」且珍「膝」,膝關節損傷不可逆——前交叉韌帶斷裂!
    有一個原因，可能被忽視，那就是：你的前交叉韌帶損傷啦！那麼前交叉韌帶到底是什麼呢？今天我們就來一探究竟　　前交叉韌帶(ACL)，又稱前十字韌帶，國外也稱為「看門狗韌帶」。前交叉韌帶位於膝關節內，連接股骨(大腿)與脛骨(小腿)，主要作用是限制脛骨向前過度移位，是膝關節最重要的穩定因素，對膝關節起著導向和限制作用。　　正如它的名字，在膝關節損傷中，「看門狗」總是首當其衝。　　前交叉韌帶(ACL)斷裂是一種常見的運動損傷，每年每10000人中就可能有4例新發的ACL斷裂。
  • 膝關節韌帶損傷
    膝關節伸直時兩側副韌帶拉緊，無內收、外展與旋轉動作;膝關節屈曲時，韌帶逐漸鬆弛,膝關節的內收、外展與旋轉動作亦增加。前交叉韌帶起自股骨髁間窩的外側面(即股骨外側髁的內側面)的後部，向前內下方止於脛骨髁間嵴的前方。當膝關節完全屈曲和內旋脛骨時,此韌帶牽拉最緊,防止脛骨向前移動。後交叉韌帶起自股骨髁間窩的內側面(即股骨內側髁的外側面),向後下方止於脛骨髁間嵴的後方。膝關節屈曲時可防止脛骨向後移動。
  • 膝關節韌帶損傷了該怎麼辦?
    運動過程中的起跳落地時膝關節扭傷或突然的折返動作容易損傷前交叉韌帶，常見於愛運動的青少年。如果用四個關鍵字來總結前交叉韌帶損傷後急性期的臨床表現，那就是「響、痛、腫、受限」。前交叉韌帶損傷還可能伴有或繼發半月板損傷，出現關節卡鎖的症狀。當前交叉韌帶完全斷裂後，有些患者不能完成急停、變向、旋轉等類型的體育運動，甚至在日常生活中的一些動作如轉身都會出現膝關節不穩的症狀，如「打軟腿」，關節錯動感。經過一段時間，膝關節周圍的肌肉便逐漸出現萎縮。
  • 【療· 】膝關節韌帶損傷了該怎麼辦?
    當前交叉韌帶完全斷裂後，有些患者不能完成急停、變向、旋轉等類型的體育運動，甚至在日常生活中的一些動作如轉身都會出現膝關節不穩的症狀，如「打軟腿」，關節錯動感。經過一段時間，膝關節周圍的肌肉便逐漸出現萎縮。
  • 膝關節韌帶損傷(附視頻)
    膝關節伸直時兩側副韌帶拉緊，無內收，外展與旋轉動作，膝關節屈曲時，韌帶逐漸松馳，膝關節的內收，外展與旋轉動作亦增加。症狀體徵都有外傷病史。膝關節脫位的病人可與前交叉韌帶同時損傷，。韌帶的損傷可以分為扭傷（即部分纖維斷裂）部分韌帶斷裂，完全斷裂和聯合性損傷，例如前交叉韌帶斷裂可以同時合併有內側副韌帶與內側半月板損傷，成為「三聯傷」韌帶斷裂的部分又可分成韌帶體部斷裂，韌帶與骨骼連接處斷裂與韌帶附著處的撕脫性骨折，第一種損傷癒合慢且強度差，以第三種癒合後最為牢固。
  • 膝關節側副韌帶損傷
    當膝關節完全伸直時，內側副韌帶最緊張，可阻止膝關節的外翻與小腿旋轉活動。在膝關節半屈曲位時，兩側副韌帶鬆弛，膝關節不穩（小腿有一定的迴旋活動），容易遭受外力損傷。膝關節側副韌帶損傷，絕大部分發生於內側。正常的膝關節約有10°左右的外翻。膝關節外側容易受到外力撞擊，使膝關節過度外翻而損傷內側副韌帶（部分撕裂或全部斷裂）。
  • 槓桿徵測試,一個新穎有效的診斷ACL斷裂的臨床測試
    關於ACL斷裂的那些案例故事、流行病學、治療技巧等，今天我們不作講解。今天我們專門來看一下前交叉韌帶損傷的臨床評估檢查。檢查者一隻手抓握患肢的踝關節並抬起，使膝關節伸直，同時施加內旋應力；另一隻手置於膝關節外側，施加外翻應力。對於前交叉韌帶斷裂的膝關節，此時脛骨會出現前向的半脫位。檢查者緩慢屈曲患者膝關節，在屈膝20°~40°時，脛骨會出現突然復位，即為軸移試驗陽性。檢查者能夠清晰的感覺到這種復位。
  • 【專業】膝關節內、外側-側副韌帶損傷原理及治療方案
    因受外傷機制和外力大小的不同，內、外側-側副韌帶損傷可分為拉傷、部分斷裂和完全斷裂；同時其損傷又可分為單一韌帶損傷（如單純內、外側-側副韌帶損傷）、多根韌帶損傷（如內側副韌帶斷裂合併前後交叉韌帶斷裂等）、膝關節複合損傷（如韌帶損傷合併半月板損傷、關節囊撕裂、骨折等）。
  • 如何應對膝關節'四大韌帶'損傷?
    有20%~78%的內側副韌帶損傷同時伴有其他韌帶的損傷；內側副韌帶深層及後斜韌帶附著於內側半月板，因而有5%的內側副韌帶損傷伴有內側半月板的撕裂。內側副韌帶的受傷機制，主要是小腿脛骨外翻、外旋進而造成韌帶拉傷。所以多發於突然的變向及變速類型的運動員（比如足球、籃球、羽毛球）。
  • 什麼是膝關節外側副韌帶損傷?
    這條韌帶和內側副韌帶一起，有助於防止膝關節的過度側向移位，有助於保持大腿和小腿正常的對線。為什麼會發生膝關節外側副韌帶損傷？事實上，膝外側副韌帶損傷是比較少見的，多因暴力作用於小腿內側使之內收所造成。伸膝位時，膝關節外側關節囊、股二頭肌腱處於緊張狀態，與前交叉韌帶、後交叉韌帶共同起到保護膝外側副韌帶的作用。
  • 【科普文】膝關節側副韌帶損傷!
    膝關節內有前交叉、後交叉韌帶；關節內側有內側副韌帶及內側關節囊韌帶；關節外側有外側副韌帶；後側有膕斜韌帶。這些韌帶構成了膝關節穩定的條件，限制關節的活動範圍，也引導膝關節按規律進行運動。損傷原因1、內側副韌帶損傷為膝外翻和外旋暴力所致。
  • 膝關節軟骨損傷的原因 怎麼預防膝關節軟骨損傷?
    其臨床表現為膝關節腫脹、疼痛、行走困難、上樓下樓艱難、站著難蹲下、蹲著站不起來，病人十分痛苦。 膝關節軟骨損傷的原因是什麼？ (1)性別因素。老年女性多見，尤其是閉經前後的婦女。說明該病可能與體內激素變化有關。
  • 膝關節韌帶損傷到底是怎麼一回事?丨患者科普
    這種情況下，前交叉韌帶損傷的可能性大於70%。如果用四個關鍵字來總結前交叉韌帶損傷後急性期的臨床表現，那就是「響、痛、腫、限」。前交叉韌帶損傷還可能伴有或繼發半月板損傷，出現關節卡鎖的症狀。當前交叉韌帶完全斷裂後，有些患者不能完成急停、變向、旋轉等類型的體育運動，甚至在日常生活中的一些動作如轉身都會出現膝關節不穩的症狀，如「打軟腿」，關節錯動感。經過一段時間，膝關節周圍的肌肉便逐漸出現萎縮。
  • 運動損傷:膝關節損傷(髕骨勞損)
    相信不少人對膝關節損傷並不陌生，但大家都不是很清楚膝關節是如何造成損傷的？我們先從解刨學看看膝關節的結構。
  • 犬膝關節手術——前十字韌帶斷裂
    (4 )膝關節位於動物體兩個最長的槓桿臂之間，在承受負荷和參與運動中易於損傷，股骨和腔骨以寬大的內、外側幌關節面增大關節的接觸面積，可提高關節的穩固性和減少壓強。前十字韌帶斷裂前十字韌帶斷裂是指前十字韌帶因外力或病變造成斷裂或部分斷裂，而引起犬後肢踱行或疼痛的一種疾病。
  • 膝關節內側痛小心內側副韌帶損傷,它的康復治療需注意什麼?
    膝內側副韌帶是膝關節內側的主要穩定結構，其主要作用就是防止膝關節外翻和穩定半月板。膝內側副韌帶鬆弛將會導致膝關節內側不穩，不僅會加大膝關節的損傷風險，還可能導致繼發性骨關節炎，並且對患者預後情況造成嚴重不良影響。
  • 膝關節半月板損傷的來龍去脈
    內側半月板外緣較厚，內緣很薄，呈「C」型；外側半月板比內側略小，但較為豐滿，呈「O」型；☆半月板有吸收震蕩、緩衝壓力、增強膝關節穩定、防止膝關節損傷，延緩膝關節老化的作用。半月板損傷的原因☆由於這種異常形態的存在，即使膝關節處於正常運動中，也可能造成盤狀半月板破裂，一般在兒童和青少年期就已初露端倪。☆盤狀半月板損傷與正常半月板損傷症狀相似，可以有疼痛、伸膝和屈膝功能的障礙，偶爾有交鎖、膝軟等現象。
  • 膝關節內側副韌帶損傷的運動治療
    46.2%，多是由於籃球、足球、橄欖球等身體性接觸運動項目和碰撞損傷導致，受到外翻力的作用突然作用於膝關節外側，使膝關節外翻超出正常範圍都造成膝關節內側副韌帶損傷，而深層MCL比較薄弱，容易引起撕裂。臨床中單純的膝關節副韌帶損傷很少，往往伴有膝關節其它軟組織如內側半月板、前交叉韌帶和關節囊的損傷，併發症的發生率為73%。