一日之計在於晨，對於正在長身體的孩子來說，早餐非常重要。尤其是冷天，在家吃得暖暖的再出門，上學就不怕冷了。作為媽媽，每天早起給孩子做早餐，已經成了一種習慣，到了時間，不用鬧鐘也能準時起床。冷天的早餐，熱飲主食都不能少，營養搭配，健康又美味。曬曬我家7天的早餐，用心搭配，營養合理，網友：外面買不到！一起看看吧！
第一天：薺菜豬肉包子+紅糖發麵餅+紅棗花生豆漿+蘋果
蒸一次包子可以吃好幾次，我一般都是周末兩天把包子都蒸好，這樣孩子上學就不用擔心遲到了。冬天的野生薺菜又嫩又肥，用來蒸包子，特別鮮美，大人孩子都愛吃。
提前準備一個麵團，放冰箱冷藏發酵，早上拿出來回溫，準備好紅糖芝麻餡。把麵團分成幾份，包入餡料，做好後，按照先後順序，下鍋小火慢慢煎至兩面金黃就可以了。
紅棗和花生搭配黃豆一起打豆漿，不用加糖也很好喝，早餐來一杯，暖胃又暖身。
第二天：胡蘿蔔蓮藕雞肉包子+紅棗黑芝麻豆漿+甜瓜
雞肉包子是提前蒸好的，早上只要加熱一下就可以了。雞胸肉搭配胡蘿蔔和蓮藕一起做餡，味道鮮美，口感爽脆，這款包子比早餐店的還好吃。
黑芝麻提前炒熟，搭配紅棗和黃豆一起打豆漿，香味濃鬱，好喝又營養。
第三天：雞蛋腸粉+黑芝麻核桃豆漿+蘋果
早餐吃腸粉一點也不麻煩，提前把粉漿調好，放冰箱冷藏，早上拌一拌直接蒸，10分鐘就能搞定一盤。
核桃和黑芝麻都是炒過的，搭配黃豆打出來的豆漿，特別香醇，加點冰糖調味，比「六個核桃」還好喝，早餐來一杯，能量滿滿。
第四天：西葫蘆雞蛋餅+海帶綠豆湯+糯米包子+鵪鶉蛋
西葫蘆洗淨，擦成細絲，加入鹽拌勻，醃製幾分鐘，打入雞蛋，加入麵粉拌勻，再加入少許清水攪拌成濃稠的麵糊，倒入鍋中，小火煎至兩面金黃就可以了。
海帶和綠豆放入電壓力鍋裡，倒入清水，加入冰糖調味，預約好時間，早上就可以喝了，非常方便。
前一天做了糯米飯，包了餃子，糯米飯和餃子皮都剩了一些，就把餃子皮擀薄，包入糯米飯，放冰箱冷藏，早上蒸一蒸就可以吃了。蒸糯米包子的時候，順便蒸一些鵪鶉蛋，孩子特別愛吃。
第五天：小白菜炒米麵+紅棗山藥小米糊+紅心火龍果
提前買好新鮮的米麵或者其它米粉，早上把食材都洗乾淨，熱鍋倒入花生油燒熱，打入雞蛋炒散，放入青菜快速翻炒幾下，放入米麵快速炒勻，加入鹽、紅燒醬油和生抽炒勻就可以了。
早餐喝米糊對胃特別好，紅棗搭配山藥和小米，做出來的米糊特別香，加上紅糖調味，香濃順滑，好喝又營養。
第六天：紫米發麵餅+紫米包子+核桃豆漿+黃瓜+番茄
紫糯米浸泡幾個小時，入鍋蒸熟，加入煉乳和白糖拌勻，做成紫米餡，分成小份，冷藏備用。晚上揉好麵團，裹上保鮮膜，放冰箱冷藏發酵，第二天把麵團拿出來回溫，揉勻排氣，分成小份，包入紫米餡，一半蒸包子，一半做煎餅就可以了。
核桃一次多炒一些，用來打豆漿，孩子喝特別好。
第七天：雞蛋糕+黑芝麻核桃花生豆漿+艾草丸子
晚上有時間，可以提前烤好一些小蛋糕，給孩子當主食，這樣早上就可以睡懶覺了。
豆漿我一般都是晚上預約好的，早上起床就可以喝了，黑芝麻、核桃、花生這三樣，一次多炒點，用罐子裝起來，打豆漿的時候加一點，特別好喝。
艾草丸子是婆婆做好給我的，早上蒸一蒸，再裹上椰蓉就可以吃了。
在家做早餐，習慣了就不會覺得麻煩，晚上做好準備，早上也不用起太早。簡單搭配的營養早餐，大家喜歡嗎？早餐大家一般會怎樣搭配呢？一起來曬曬早餐吧！
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