為了保持身體健康狀態，最重要的就是控制好個人體重。部分人過度節食，出現了體重不達標的現象，在過度節食之後營養物質跟不上，體重達不到標準，會給人一種瘦弱，營養不良的感覺。平時暴飲暴食，容易導致過度肥胖，肥胖明顯體內的脂肪物質大量堆積，同樣會帶來負面影響，因此需要將自己的體重控制在正常範圍內，這樣才能維持身體健康狀態。
那麼，女性身高158體重最好是多少斤呢？
身高一米五八的女生體重應該保持在合理範圍內，這樣才夠維持身體健康狀態。通過標準體重計算公式可以推算出，身高一米五八的女生標準體重在46到60公斤這一範圍內。
如果女生想要保持身體最佳狀態，應該將自己的體重控制在53公斤左右，這是標準體重的平均數值，保持在53公斤左右最為合適，說明身材標準體重和身高協調，這樣身體才會維持健康狀態。
體重保持在哪個範圍內才算健康呢？
如果想要讓身體保持健康，身高一米五八的女生應該將自己的體重控制在標準範圍內，可以通過標準體重計算公式得知，體重在46公斤到60公斤屬於正常的情況。這個身高的女生擁有標準的體重，身體才能維持健康狀態，不會太瘦弱也不會過度肥胖。
因此，身體運轉正常，自然可以保持健康。如果沒有達到這個標準，過度瘦弱或者過度肥胖都有可能會帶來負面影響，甚至誘發某些疾病。因此，平時體重的合理控制尤為關鍵。
如何維持體重合理？
為了保持體重的正常，女性應該付出一些努力，平時應該保證充足的睡眠時間。現在很多女性都存在熬夜這種壞習慣，睡眠時間不足對身體健康也會帶來負面影響，甚至容易幹擾內分泌水平，導致體重失去控制。另外，女性還要保持良好的心態，用積極樂觀的態度面對生活。
同樣對健康有利，否則經常存在負面情緒，幹擾了內分泌水平，同樣會導致女性的體重發生變化。因此在控制體重，促進健康的過程中應該保持好的生活習慣。如果有過度肥胖表現，要限制熱量的攝入，如果營養不良了，則要及時補充營養，這樣才能維持身體健康狀態。
由此可見，身高一米五八的女生體重在53公斤最為合適。如果可以將體重控制在標準範圍內，都能夠維持身體健康，這樣才能避免體重不達標對人體健康帶來影響。