「不想開火做飯。」
臨近盛夏,每次到飯點都會萌生這樣的想法。的確,三伏天在廚房裡煎炒烹炸兩分鐘就渾身大汗。所以到每年的這個時候,就是各家「插電不開火」廚具登場的時候了。烤箱就是其中的一員大將。
今天的節目有點特別,既是幾道家常烤箱菜的分享,也是價格相差10倍(3000 VS 300)的兩款烤箱之間的比拼。無論是爭分奪秒的快手早餐、還是簡單又營養均衡的烤箱菜,亦或是自己做麵包,看看兩款烤箱各自的表現如何?一起來看看吧~
🍳🍞
10min雞蛋吐司
(烤吐司功能)
在吐司上擠一圈沙拉醬(低卡更好)圍住雞蛋。當然也可以也可以在吐司上摁一個坑來放雞蛋。我覺得加了沙拉醬味道更豐富。烤箱190℃,10min。普通烤箱需要提前預熱5min,桌邊烤箱無需預熱直接放入。
🥗🐂
蔬菜牛肉燒
(烹飪烤功能)
喜歡的蔬菜切塊
+
喜歡的肉類切塊
+
180℃,30min
這就是萬能的烤菜公式
如果一定要說點什麼Tips,請務必試試烤圓白菜🥬,太好吃了!混合了肉汁兒,又甜又鮮美,而且還低卡低碳能吃飽!可以說是每次必考知識點(誤)😝!👩🍳🥐
低卡肉桂卷
(烘焙烤功能)
除了黃油,全麥粉+水+代糖+海鹽+雞蛋+酵母一起混合均勻,揉到不沾手的程度;
加入室溫軟化的黃油一起揉面到可以拉出薄膜,室溫醒發30分鐘(30℃左右);(當然以上兩步,有麵包機/廚師機的,都可代勞)
醒發的時候將肉桂粉:糖粉=1:2的比例混合,將堅果切碎備用;
排氣擀平之後,塗上肉桂糖粉和堅果,再捲起來,卷的時候務必每一下都要壓緊;
180℃ 15min即可搞定低卡肉桂卷了。
吃不完的記得冷凍保存哦。
搭配的烤盤也是不蘸材質,當然我還是會搭配錫紙/烘焙紙來使用的,畢竟不想給自己徒增麻煩~
芥末的文末福利
歡迎你在評論區跟我分享一下你最近喜歡的,不用開火做飯的「偷懶」做飯法?
我會在留言區選出1條認真的回覆,送出一個True Aussie澳洲牛肉漢堡肉餅一袋。也歡迎移步 @T芥末的小廚房 微博和B站,參與抽獎,中獎機率更高喲!
芥末的往期回顧
↓咖啡活動進行中
還請點一下文末右下角的「在看」
讓更多朋友看到哦~
我是芥末
一個在增肌減脂的同時
也要滿足口腹之慾的美食博主
我會定期分享
低卡低脂又好吃的減脂菜譜
希望你的減肥之路
也沒那麼辛苦
點「在看」也行😉