朋友們，大家好，我是素言。隨著天氣的炎熱，夏季的到來，外在的形象越來越重要，尤其是對於女性。今天素言分享一款既能幫助排便瘦身又能有利於皮膚白嫩的果蔬汁。這杯果蔬汁口感豐富，風味極佳，且它在美容方面的貢獻也不可小覷，特別適合夏季愛美的人士長期飲用。這款果汁一共由3種食材組成，一起來看看！
我們先來看看這果汁中的主角——西紅柿。西紅柿，學名叫番茄，對於它再熟悉不過了，因為它一年四季都常見，超市果蔬架上的「常駐嘉賓」，並且很受寵。一來折服於它的顏值，更重要的是被它的營養價值和美容功效所吸引。其實真正吃西紅柿的季節就是夏季，此時的它自然成熟營養更豐富。
為什麼是西紅柿？西紅柿吃法多樣，可謂是百搭，生吃熟吃都能駕馭。可以說它是水果，因為它所含的維生素在眾多水果中可謂是名列前茅，直接生吃是獲取維生素最佳的途徑。也可以說它是蔬菜，因為它可以烹飪成各種多樣化的菜餚，這是很多水果所做不到的，但是煮熟的西紅柿維生素有所破壞，但番茄加熱後其抗氧化劑活性得到大大提高，這也是延緩衰老的不錯選擇。
西紅柿中的維生素C含量之多是果蔬之中的佼佼者。之所以說番茄能美白這都歸功於它豐富的維C含量，維生素C可以有有效的抑制黑色素的合成，進而減少黑色素的沉澱。尤其是在炎熱的夏季，紫外線猖獗，黑色素的抑制尤其關鍵，所以需要美白抗衰老、皮膚暗淡的女性應該增加西紅柿的日常攝入量，每天1-2個來補充維C是重中之重。
那為什麼說這果汁能使人身輕如燕呢？這就是要歸功於另外兩種食材，香蕉和蜂蜜。香蕉含有豐富的膳食纖維，有很好的潤腸通便功效，幫助排除體內垃圾和毒素。此外香蕉能使人有強烈的飽腹感，從而達到瘦身的作用。但是有一點還是要說的，香蕉的脂肪雖少但熱量卻不少，一次不能多吃，否則就會起反效果。那就得不償失了。每天一根還是可以的。蜂蜜的營養價值非常的豐富，是潤腸通便和美容兼具的食物。它的加入是這杯果汁營養和效果倍增。
番茄香蕉蜂蜜汁，酸酸的番茄配上快樂而又香甜的香蕉，再佐以大自然天然的蜂蜜，這杯果汁的口感真的不要太好，氣味清香濃鬱，味道純真甜美。顏值也不低，和玻璃杯最稱。所以說它是水果也是蔬菜，生吃熟吃大不同，每日1杯，身輕如燕皮膚白嫩！接下來一起來看看它的做法。
【食材準備】：
香蕉、番茄、蜂蜜
1、先將番茄去皮。很多人去皮都用開水燙 ，這方法可行是可行，就是會損害維C，所以如果做果汁的話，我建議可以用另一種方法，用一個勺子將番茄的表面全部刮一遍，是皮肉分離，然後劃個十字刀，就可以輕鬆的撕皮了。
2、將香蕉剝皮，切成薄片，西紅柿切成小丁備用
3、將番茄丁和香蕉片放入榨汁杯中，加入覆蓋所有食材的礦泉水，並加入適量的蜂蜜，按開啟鍵，10秒就能完成。
最後我想說，果汁雖好，吃的時候也是有一些注意事項，例如空腹的時候就不適合直接喝，可以搭配一些其他食物，例如玉米、粗糧麵包等一起吃，當然也可以搭配其他自己喜歡的食物；還有就是體質特別虛寒的，來例假的時候就暫停一下。
我是素言，這是我今天要分享的果汁，希望你能喜歡並且堅持，從而達到自己想要的效果。同時歡迎留言交流和關注，更多瘦身養顏美食我們下期再見。