針灸須掌握的取穴方法(骨度分寸法、體表標誌法、指寸法和經驗取穴法等)

不論你是要施針、艾灸，還是拔罐，按摩，基本都是通過在經絡穴位上實現的，因此必須學會掌握取穴的基本方法。

一般可分為骨度分寸法、體表標誌法、指寸法和經驗取穴法等。下面來分別介紹：

▌經驗取穴法（即簡易取穴法）：

這是人們在長期實踐中積累的取穴法，此法簡便易行，如直立垂手，中指指端即為風市穴；兩手虎口自然平直交叉，在食指指端即為列缺穴；半握拳，以中指的指尖切壓在掌心的第1橫紋上為勞宮穴等。

▌體表標誌法：

根據人體的一些自然條件來作定穴的一種標準。分為固定標誌和活動標誌兩類，以體表某些標誌如五官、毛髮、指甲、乳頭、肚臍或關節、肌肉等活動時產生的孔隙，凹陷等來作為依據，去找穴位，這樣的取穴方法就是體表標誌法。通常比較多用此法取的穴位，如印堂穴，在兩眉中間；羶中穴，在兩乳頭水平連線中點；取耳門穴、聽宮穴、聽會穴等應張口等。

▌骨度分寸法：

先記一個歌訣，不懂意思沒關係，先記住

骨都分寸歌

橫八豎八臍下五，乳鎖中線數肋骨；

腰背肩胛六寸記，四段三線二十一；

上肢腋肘九外十，前臂內外均十二；

股內十八小十三，股外十九小十六。

記住了沒，沒關係，詳解如下~~~~

骨度分寸法，又稱骨度法，即以骨節為主要標誌測量周身各部的大小、長短，並依其尺寸按比例折算作為定穴的標準。但分部折寸的尺度應以患者本人的身材為依據，如把腕橫紋至肘橫紋之間作十二寸，腋橫紋至肘橫紋作九寸，前髮際至後髮際作十二寸等。

骨度分寸法圖例：

▼

  ▌指寸取穴法：

是在骨度分寸和體表標誌法的基礎上，以施術者本人的手指作測量標準來找穴位的一種方法，比較多用的有拇指同身寸法，即以拇指指關節的橫度作為1寸，還有橫指同身寸法，即以示指、中指、環指、小指四指相併，以中指第M節為準，量取四橫指為3寸。

指寸取穴法必須在骨度規定的基礎上運用，不能以指寸悉量全身各部，否則長短失度，骨度分寸與指寸在臨床應用中應該互相結合。

為了準確的找到經絡穴位，除了掌握以上一些基本方法外，由於人個體之間還會有差異，因此我們還要結合如下標準和某些穴位特點來取穴：

一般正確的穴位多在骨的上下左右旁，或兩骨相接的關節部位凹陷中，或骨肌的中間，或兩肌的中間，很少在骨上或血管中，在骨旁側部位的經穴(腹部無骨處除外)可用拇指指尖掐之，如有酸麻如觸電般的感覺說明取穴正確。

如無此感覺，只覺麻疼(有的數分鐘才感覺到酸麻)應加深或偏左偏右試之，如按壓對了穴位其效會立見，有的會緩慢見效，有的會在壓後較長時間見效。

▲可能有些朋友看了圖示和表格，還是不太明白怎樣找穴位。

我們以手上治心臟的內關穴為例，內關穴在手腕橫紋上2寸，而從肘橫紋到腕橫紋總共是12寸，2寸就是12寸的六分之一處。

又如三陰交穴，在足內踝上3寸。而從足內踝到髕骨下方（膝蓋骨下方）總共為13寸。從足內踝開始第一個3/4段，就是三陰交的準確位置。

再如關元穴在臍下3寸，從肚臍眼到恥骨最高點總共是5寸，5寸的一半再往下一點就是關元穴。

如此慢慢熟悉，大家都能掌握中醫教你怎樣找穴位的技巧，而成為快速找到穴位的自我保健醫生了。希望大家在學習完後能親自比劃比劃，也不妄此學呀~~

如果您想和更多的中醫同路人一起討論學習，共同進步，歡迎加入針灸醫案群。加群步驟：

1. 掃描（長按）下方群主微信號二維碼，加群主為好友。

2. 發送信息「入群學習」給群主。

3. 等群主發給你入群邀請，加入群。

中醫臨床技術學習交流平臺 

微信號：zljxjp

一個堅持分享中醫臨床醫案的公眾號