冬季洗澡過勤易惹溼疹上身？怎麼辦？

進入冬季，得皮膚問題的朋友日益增多。專家表示，這是因為冬季乾燥，一些中老年人及乾性皮膚人群的皮脂分泌不足，易得上「乏脂性溼疹」（乾性溼疹），而小孩冬季易發溼疹也主要與其天生肌膚柔嫩敏感以及氣候相關。

冬天溫度降低，人的皮膚調節功能減弱、出汗少，不易形成皮膚的油脂保護膜，天氣乾燥，空氣中的水分比較少，洗完澡後清潔走了對皮膚具有保護作用的油脂也消耗了身體的水分，更容易導致皮膚瘙癢、脫皮等現象。

所以，冬季洗浴次數過多、使用強鹼性肥皂、洗面奶或洗浴水溫過高等，也可引起人為性的皮膚脫脂。

面對這種狀況我們要小心防護，不要一癢就撓。因為皮膚撓破後，很容易引發感染，越抓越癢，最終導致破損處的皮膚快速擴散引發頑固溼疹，一旦形成溼疹，瘙癢惡性循環，破損處就會發展成滲液、乾燥、結痂、粗糙肥厚與裂口，瘙癢變成鑽心的癢，甚至夜裡難以入睡並影響日常生活。

冬季怎樣預防溼疹？

減少洗澡次數控制水溫常護膚

專家建議，在冬季洗澡的頻率最好減少，此外，洗澡的水溫應控制在40℃左右，不要搓澡，選用中性護膚浴皂。

在洗澡後，趁皮膚潮溼時塗上含油脂較多的護膚品。護膚品可選擇維生素E霜、凡士林、甘油等，保溼劑要長期使用。

避免空氣乾燥

乾燥的空氣是引發皮膚問題的重大因素之一，尤其是乾性溼疹。冬天室內常使用暖氣，容易影響健康，應儘量保持其室內溫度，考慮在每個房間放加溼器，且室溫不宜過高。

外出時要注意防曬，可以打傘來遮蓋陽光，做一些其他防曬措施。如果是寶寶的話，勤給嬰兒換衣服，衣服寬鬆些，不能太厚太緊，細布全棉織品的衣服最好。

避免交叉感染

避免黴菌交叉感染是預防溼疹是重要措施之一。我們的身體存在很多黴菌，黴菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。

如果家人或自己得了足癬、灰指甲等，就容易造成黴菌交叉感染。所以提醒朋友們，要注意生活中的日常生活習慣，儘量穿棉質的衣服，注意平時衛生，避免因交叉感染引起的溼疹。

避免外界各種刺激

外界的刺激無疑是誘發溼疹的關鍵所在。外界各種刺激因素如搔抓、熱水燙洗、洗澡時間過長、肥皂擦洗等應儘量避免。

飲食方面，儘量少吃或不吃易過敏與刺激性食物，如海鮮、咖啡、辣椒、酒等。

如果是敏感者應減少或避免接觸環境中的塵土、塵蟎、花粉、寵物皮毛等常見的過敏原。

皮膚剛出現問題時，一定要及時到皮膚健康機構進行檢查，確定溼疹類型。溼疹分為急性、亞急性、慢性三型。不同類型的溼疹選擇相對應的產品，才能確保效果。