通常注意力不集中有幾方面原因形成：
生理原因——由於孩子大腦發育不完善，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養得法，隨著年齡的增長，絕大多數孩子能做到注意力集中。
病理原因——兒童存在輕微腦組織損害、腦內神經遞質代謝異常，另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹。這些情況需要得到專科醫師指導下的治療才能改善。
環境原因——許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，孩子的學習環境混亂、嘈雜、幹擾過多也會影響孩子的注意力。
注意力不集中是兒童普遍存在的問題。他們在聽課、做作業、看書、活動等事情上，往往不能集中注意力，也沒有耐性，沒有毅力，這和他們的先天有關，也和他們後天的養育、飲食、睡眠、環境等有關。解決孩子的注意力問題要綜合治理。這裡給家長們介紹幾種方法：
（一）舒爾特方格法
取一張A4大小的卡片紙，畫一橫豎相等的25個方格的表，裡邊填上1~25的數字，這些數字排列是不規則的。
以上訓練方法叫做舒爾特方格訓練法，有利於孩子集中注意力做某件事。研究表明，7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高!
（二）桌球靜止訓練法
準備：桌球拍、桌球、紙和筆、秒表
讓孩子將桌球拍平端於胸前，離胸大約10釐米左右，保持球拍不傾斜，然後將桌球輕輕放於球拍的中間，在球停穩後把手拿開，目光要始終注視球拍上的球。球落地算一次，然後再開始新一輪的計時。將成績記在紙上，反覆訓練。
（三）大聲朗誦（針對有閱讀能力的小朋友）
朗誦對大家都不陌生，每個小朋友喜歡故事。可以讓小朋友朗讀自己喜歡的故事或其他書籍。大聲朗讀的過程就是一個訓練注意力集中的過程。朗讀時，要求注意力高度集中，將看、聽、說三者協調配合起來。並且大聲朗讀會導致腦神經處於一種極度興奮的狀態，這對學生記憶和深入理解文章含義都是很有幫助的。朗讀在幫助學生學習理解他人文章的「美」時，也激發了自身的一種想像力和創造力。大聲朗讀還能有效改善內向學生的性格。
以上是幾種訓練方法，但家長們要對寶寶們有耐心，不是訓練一兩次就有效果的，要長期堅持訓練，才會有效果顯現。
最後祝所有小朋友快樂健康成長，後面還會分享其他方法。