洗頭到底早上好還是晚上好？提醒：正確洗頭「2不要」，或更健康

2020-09-06 中醫高醫師

洗頭是一件再簡單不過的事情了，每個人洗頭髮都有自己的習慣，有的人習慣每天都洗頭大，而有的人則喜歡隔上兩三天洗一次，其次，有些人喜歡晚上洗，而有些人喜歡早上洗，各有各的習慣。正因為很多人習慣的不同，產生諸多疑問，到底是早上好還是晚上好，哪種更有助於身體健康？今天我們一起來探討一下！


洗頭是早上好還是晚上好呢？

早上洗頭髮的人不在少數，因為經過一夜的休息，頭髮不好打理，洗完頭髮之後比較容易打理，進而提升人的整體精神。殊不知，早上洗頭髮對身體健康而言不太友好，因為晨起後身體內的器官剛剛甦醒，血液循環比較慢，而頭部比較敏感，這時洗頭會加快血液循環的速度，進而給血管帶來負擔，造成頭暈頭痛。


而晚上洗頭髮容易影響睡眠質量，而且在沒有吹乾的情況下，容易增加體內的溼氣，進而誘發疾病。所以建議在晚上洗頭後，一定要吹乾了再睡覺。

最好的洗頭髮時間應該是下午的3點至5點之間，這時洗頭髮不會對身體健康造成很大的影響，同樣的道理，洗完頭髮之後一定要吹乾，以免損害身體健康。


正確洗頭「2不要」，你要知道！

1、洗頭髮時候不要用指甲撓頭皮

很多人頭皮發癢，在洗頭髮的時候喜歡用指甲使勁撓，儘管能快速止癢，但是容易損傷頭皮，嚴重的可能造成頭皮發炎，進而損害健康。建議最好用指腹輕輕按摩頭皮，避免疾病的發生。


2、頭髮沒有溼完就用洗髮露

很多人洗頭髮的時候，只要把頭髮稍微打溼之後，便開始塗抹洗髮露。其實這樣的不僅無法把頭髮清洗乾淨，還會損害頭皮的健康。

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