皓哥說，媽媽，你早上是會變魔術嗎？今天的早餐顏值很高哦，賞心悅目。而且南瓜腰果椰漿濃湯確實是非常好喝，又有營養的。
從小父母就很忙，早上都是塞錢給我們自己出去吃早餐，回憶中早晨都是很緊張和慌亂的。送皓哥的時候，會看到在學校附近一邊走一邊吃早餐的同學，還一直被父母催促，看到那種怕被責罵的緊張小表情，總會讓我想起小時候的自己。
其實如果進餐速度過快，食物得不到充分的咀嚼，這樣會加重腸胃的負擔，降低食物營養消化吸收，也使得孩子在進餐時肌體比較緊張，無法激起孩子對食物的興趣。所以你會發現，如果時間很緊張的情況下，孩子都是吃的不多就說飽了。
所以，給皓哥的早晨，我希望是在愉快的環境下吃早餐，給孩子充足的時間，一家人聊聊天，飽腹後愉快的上學去。
生活的儀式感，與矯情無關，只是你熱愛生活的方式！
南瓜200克
腰果50克
水300克
椰漿200克
做法
做法非常簡單，南瓜去皮洗淨切塊，把所有材料加入到容量杯中，啟動濃湯鍵，25分鐘即可。
使用機器：祈合smart S3破壁料理機
表面的花紋是用淡奶油，點幾個圓點，用牙籤順時針畫一圈即可。
增加椰漿是為了豐富濃湯的口感，成品也更加粘稠，搭配高纖維全麥麵包，沾來吃，非常贊，如果沒有椰漿，換成等量的水也可以。
南瓜果膠含量豐富，健脾和胃，南瓜含糖份多，還富含維生素和鈣，鋅等多種礦物質。腰果含有豐富的油脂，和南瓜搭配，有潤腸通便的功效。所以這食譜不止是合適全家老小的營養早餐，對於孕後期的孕婦也是非常合適的。