簡單也是最難,顆顆分明、粒粒鬆散的炒飯,怎麼才好吃又有營養

2021-02-17 香哈菜譜

最簡單也最難的炒飯大概是每個下廚人的「心結」,好吃的炒飯並非看起來那麼簡單,飯要粒粒分明,一口落肚,口感要清清爽爽,雖然吃的是炒飯,但同樣希望營養多多。

哈妹今天給大家整理了幾道各式各樣的炒飯,究竟一碗簡單的炒飯有多少個學問?需要多少竅門?營養豐富的輔料怎麼處理?這些問題大家看看這些炒飯能不能幫你們找到答案~

by 橘子香味

配料:
米飯2碗、蝦仁半碗、雞蛋2個、玉米粒半碗、胡蘿蔔1小段、豌豆1把、食用油適量、鹽少許、生抽1勺、蠔油1勺、洋蔥1小塊、胡椒粉少許、料酒1勺

烹飪步驟:
1.準備食材


2.蝦仁加入鹽,料酒,胡椒粉,抓勻,醃製10分鐘


3.玉米粒,胡蘿蔔丁,豌豆放開水中,燙三分鐘,撈出備用


4.油熱,加入洋蔥丁炒香


5.加入雞蛋,炒熟


6.再加入蝦仁炒至變色,裝盤備用


7.加入米飯


8.加入玉米粒,胡蘿蔔丁,豌豆


9.加生抽


10.蠔油


11.鹽


12.炒勻即可


13.這就搞定了 

by 淺夏泡沫

配料:
紅薯半塊、肉少許、米飯適量、醬油適量、蔥1根

烹飪步驟:
1.米飯,紅薯,肉片,蔥


2.紅薯切丁,蔥切碎,肉片是提前炒好的,改一下刀,切小塊


3.鍋裡放入適量油加熱,紅薯丁下鍋翻炒


4.炒至七八分熟時,肉塊下鍋炒至幾下


5.接著倒入米飯


6.加入適量的醬油


7.撒些蔥花


8.最後翻炒均勻入味了即可


9.喜歡的朋友們可以試試哦

by 琳琳很多我姓王

配料:
米飯1碗、菠蘿半個、胡蘿蔔半根、紅椒半個、青椒1個、食用油適量、蔥少許、鹽適量

烹飪步驟:
1.準備食材,胡蘿蔔,青椒,紅椒,菠蘿,米飯


2.所有配菜切丁,記得菠蘿去皮


3.起油鍋,放少許蔥花煸香,倒入胡蘿蔔略微翻炒


4.接著倒入青椒,紅椒,翻炒均勻


5.倒入米飯翻炒,加入適量的鹽,翻炒至米飯粒粒分明


6.最後倒入菠蘿翻炒均勻即可出鍋。


7.裝盤上桌 

by 辛墨墨

配料:
米飯1小碗、雞蛋1個、培根2片、黃瓜適量、雜菜適量、蔥花適量、鹽適量、生抽適量、雞精適量

烹飪步驟:
1.準備材料,培根,黃瓜切丁,切蔥花。


2.鍋中放適量油,把培根放進去煸炒幾下,再放黃瓜和雜菜一起翻炒。


3.把雞蛋打進鍋中間。


4.雞蛋和蔬菜一起炒勻。


5.把米飯倒進鍋中翻炒均勻。


6.加適量生抽調一下顏色,放鹽和少許雞精,最後放入蔥花翻炒均勻。


7.哈哈,這就是樣板啦。

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