落枕是什麼意思
落枕或稱「失枕」，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。但寶寶睡覺時也會由於某些原因而造成落枕。那麼造成寶寶落枕的原因是什麼呢?又要怎麼去預防?
造成寶寶落枕的原因是什麼
落枕一般表現為起床後感覺頸後部，上背部疼痛不適，以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕，由於身體由平躺改為直立，頸部肌群力量改變，可引起進行性加重，甚至累及肩部及胸背部。
造成寶寶落枕的原因主要有兩個方面：
一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。如睡眠時頭頸姿勢不當;枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平;頸部外傷等
二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。如頸部受風著涼等。
落枕本身有自愈的趨向，只要及時採取治療措施，症狀是可以很快消失的。本病雖起病較急，但若經過系統治療，病程也很短，1周以內多能痊癒。及時治療可縮短病程，不經治療者也可自愈，但復發機會較多。落枕症狀反覆發作或長時間不愈應考慮是否存在頸椎病，應找專科醫生檢查，以便及早發現、治療。
寶寶落枕的預防
1.用枕適當。要選擇有益於健康的枕頭，用枕不當是落枕發生的原因之一。枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，並保持頸椎的平直。枕頭要有彈性穩定，枕芯以熱壓縮海綿枕芯為宜。
2.姿勢正確。要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側;在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去;頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
3.頸部保暖頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼;炎熱季節，空調溫度不能太低。
4.要注意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶製品及豆製品等。
5.要經常適量運動，尤其是頸椎的活動操，如做米」字操，這是一種操作簡便的頸部保健操。
經常落枕的原因是什麼
掛科系統相信我們都見過，這是為了看病的病人就診快，問病方便的一種系統，那有的朋友對自己得的病或者要看的病情不了解，在去醫院檢查的時候不知道掛哪一科，掛錯了還怕耽誤自己的病情，比如，在平時得了落枕要去看病，有的朋友就不知道要掛哪一科，耽誤自己的病情，建議大家平時對這個系統要熟悉一下，不要一點都不了解，那，下面我們來看一下落枕要掛哪一科呢?
去醫院的針灸推拿科或是康復理療科進行就診
落枕預防
1、首先，準備一個好枕頭。按人體頸部解剖生理特點，一個適宜的枕頭既不能太高也不宜太低。
2、久坐伏案工作的人，勿忘頸部保健，要經常起身抬頭活動頸部，防止頸肌慢性勞損。
3、第三，補充鈣及維生素。鈣是構成人體骨骼的主要成分，維生素是維持生命的要素。足夠的鈣及維生素。
補充鈣及維生素
4、還能促進全身的血液循環，有利於體內代謝廢物的排出，平時應多食用骨頭湯、牛奶和豆製品以及新鮮蔬菜，必要時也可適當服用鈣片和維生素B、C。
落枕預後
1、落枕症狀緩解後可行頸部功能鍛鍊，以增強頸部力量，減少復發機會。方法如下：兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰。
2、分別作抬頭望月，低頭看地、頭頸向或後轉，眼看右方、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向右側彎、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸轉向右後方上方、頭頸轉向左後止方、頭頸各左右各環繞1周。以上動作宜緩慢，並盡力作到所能達到的範圍。
3、落枕起病較快，病程也很短，1周以內多能痊癒。及時治療可縮短病程，不以治療者也可自愈，但復發機會較多。
落枕症狀反覆發作或長時間不愈的應考慮頸椎病的存在，應找專科醫生檢查，以便及早發現、治療。
看到這裡後，那些問落枕掛哪一科呢這個問題的朋友是不是心裡很清楚了呢，其實落枕主要是因為睡眠姿勢不正確引起的，對我們的影響並不是非常嚴重的，建議大家平時只要養成良好的習慣和多加注意一下自己的睡眠姿勢，我相信對於落枕的這種情況還是有所避免的，希望在此能幫到大家。