偶然間翻看到懷著豆豆那段時間的照片時，內心的五味雜陳又湧上了心頭，有激動、有興奮、有幸福、有期待，當然也有焦慮和不安。當時的情緒起伏只有真正當過媽的人才能經歷的到。
成為媽媽轉眼間已經數不清多少個日日夜夜了，身在其中覺得時間過得很慢，但是回頭看去，又發現時間過得好快，不知不覺仿佛上一秒還是只能捧在手心裡的小人兒，下一秒就變成了今天活蹦亂跳的小大人了。
不知道大家會不會和我一樣，在懷孕的時候經常腰痛腿疼的，站起坐下的時候，膝蓋也會時不時的和自己做對的痛一下，更別提晚上睡覺的時候被腿部抽筋直接抽醒，每每到這個時候，我都是對肚子裡的小傢伙又愛又恨。
其實會出現以上這些問題大多都是和懷孕期間缺鈣有關，這麼想來，懷孕期還真沒那麼簡單度過，所以作為一個「過來人」，今天就想和大家好好嘮嘮關於孕期以及哺乳期補鈣的那些事，讓每個準媽媽們都能輕鬆度過懷孕缺鈣期。
準媽媽們懷孕期間，肚子裡的寶寶需要從媽媽體內攝取大量的鈣元素的支持才能保證骨骼以及牙齒的生長，甚至寶寶心臟的發育、神經系統和肌肉的形成都離不開鈣元素，所以孕媽所需要的鈣量要遠遠大於普通人。
如果媽媽們不能攝取到足夠的鈣，寶寶就會從你的骨骼中去獲取，這就是為什麼很多媽媽們在懷孕期間以及生產後，會有缺鈣的現象，比如肌肉痙攣、腿抽筋的情況，嚴重的還會發生骨折、牙齒脫落，甚至還會引發老年之後的骨質疏鬆等等。
所以，對於所有的準媽媽們來說，在孕期注意「補鈣」真的是非常重要的。
很多準媽媽覺得孕早期是不需要補鈣的，但事實上，媽媽們在孕早期需要攝入的鈣量也要達到每天的800毫克，如果在飲食上無法保證800毫克的攝入量，同樣是需要另外補鈣，因為從懷孕開始，胚胎就已經每天都需要從母體獲取鈣質了。
一般情況下，醫生會建議媽媽們14周前後開始補鈣，到了孕中期、後期以後，隨著寶寶的迅速生長，需要的鈣質也越來越多，單單依靠食物中的鈣攝取是遠遠不達標的，所以孕中後期都需要通過額外補充一定劑量的鈣劑以滿足鈣的需求。
如果日常的飲食中，準媽媽們還不喜歡吃肉、豆製品或是牛奶這些可以補鈣的食物，那麼就應該更早一些開始補鈣。補鈣的時間不限，基本全天都可以。但是因為鈣在晚上會流失得多一些，所以晚飯後補鈣的效果會更佳。
提到補鈣，是不是第一個想到的就是喝骨頭湯呢？是不是感覺明明孕期也經常喝骨頭湯，但是卻發現除了發胖，補鈣是一點效果都沒有呢？
要知道，其實單單靠骨頭湯補鈣是非常難的，雖然骨頭中確實含有很多的鈣元素，但是難溶於水，所以媽媽們喝下去的只有脂肪，沒有鈣，光靠飲食是很難滿足媽媽所需的大量鈣質，要想補鈣還得靠鈣劑。
雖然知道了補鈣得靠鈣劑，但是市面上的碳酸鈣也存在著各種令人難以下咽的問題，讓各位準媽媽們在吃與不吃中來回猶豫。
不是氣味難聞，難以下咽，有時候還會引起孕吐；就是不易消化，本來孕期就會出現的便秘現象，加上難消化的碳酸鈣就更加重我們的便秘問題了，最最重要的還是我始終都不能理解為什麼鈣片要設計的那麼大顆粒？本來就難吃，還需要我吧唧好幾口才能咽下去。總之各種服用體驗不亞於吃中藥。
難道補鈣不能避免這些問題麼？當然可以啦！聰明的準媽媽總是能找到解決的方法！經過我不斷的探索和研究了大量的功課，終於讓我發現了愛樂維有機果酸鈣這個超容易接受的鈣劑。
首先，它比起其他品牌的鈣片可以說是體積mini了很多，就算不咀嚼，直接吞咽也是非常輕鬆毫無壓力的，吞服入口一點也不覺得難受，完全沒有卡在喉嚨上不去下不來的不適感，這點真的非常深得我心，而且它也沒有碳酸鈣那樣難聞的味道。
孕期容易健忘，而常見的鈣片因為碳酸鈣都是需要胃酸消化的原因，所以都要求隨餐服用的效果會更好。偏偏愛樂維有機果酸不走尋常路，它在水中就能溶解，不需要消耗胃酸，隨時隨地想起來就可以吃，沒有特定時間不受限制，再健忘的準媽媽都不用擔心了。
對比起普通的碳酸鈣容易在腸道中形成沉澱，加重便秘，愛樂維的有機果酸不易產生沉澱，自然不會引起便秘的困擾。
而且它還含有促鈣劑CPP-酪蛋白磷酸肽成分，不僅能幫助鈣的吸收，做到真正把鈣補進骨頭裡，而且高吸收易消化，就算天天補鈣，腸道也是怎麼通暢怎麼來，完全不用擔心它因為吸收不了而引起便秘，孕期也能實現身輕如燕。
可以說遇見了它，才讓我改變了對鈣片原有的封建印象，沒想到吃鈣片也能變成一種享受。別看它小小的一瓶，含量可不少，每天2粒，堅持一個月都沒問題，而且還非常方便我們把它裝進包包裡，隨時隨地補鈣。
是不是覺得愛樂維有機果酸鈣特別適合寶媽們呀？當然不止啦！它的適用範圍同時適用於所有人哦！家裡有正在長身體的孩子、或者是腸胃不好骨質疏鬆的父母都是需要補鈣的人群哦。
這裡還要特別提醒一下經常喝咖啡、熬夜作息不規律，30歲+骨量流失加快的小姐妹們，即使是還沒有做媽媽的少女，也要把補鈣事業趕緊進行起來了！畢竟食物中能獲取的鈣質真的很有限，還是需要額外的鈣劑來補充的哦！一瓶在手全家適用~即使到了現在，我也一直在堅持服用哦！
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