導語：我們將食物吃下去，需要經過胃部的分解和消化，將有用的營養物質提供給身體各個部位，將沒用的廢棄物質排出體外，由此可見胃對我們是個非常重要的器官。胃健康了，食物就能夠消化吸收了，身體就能夠得到營養補充，變得有力氣了。若是胃不好了，那對我們來說可是各種方面都會出問題的。
一、生活中總做四件事，胃遲早被你「搞壞」，趁早改掉，胃好才能健康
1、吃飯速度太快
吃飯速度太快，食物不能被咀嚼得很細，進入腸胃之後，腸道到胃部的速度會變慢，到了胃部之後的消化分解速度也會下降很多。總是吃飯太快，進入胃部的食物太大，很容易加重胃部的工作，增加分解負擔，久而久之就容易損傷胃部了。
2、吃飯不定時
現代年輕人忙於工作，總是不吃早餐就上班，午餐吃得很遲，晚餐不吃改成夜宵，進食三餐沒有一個固定的時間，是很容易給腸胃造成困擾的。長期處於這樣的生活狀態，是很容易讓腸胃功能出現問題的。
3、常吃醃製的食物
醃製過的食物裡面含有很多的亞硝酸鹽，這種物質攝入過多，很容易和其它食物在胃部變成硝酸銨，而硝酸銨這種物質對胃部是很有害的，也不能被分解和消化，沉積在胃部很容易損傷到胃黏膜，讓胃部功能下降。
4、總吃燒烤啤酒作為夜宵
很多年輕人加班之後感覺腹中空空，加上想和同事或者朋友聯絡感情，總是喜歡大晚上去吃頓燒烤加啤酒作為夜宵。本來這個時間段胃部本來是要休息了，我們卻總是吃很多不容易消化的燒烤，加上啤酒中酒精的刺激，對胃黏膜的傷害是很大的。
若是胃部不舒服，身體其它部位也會出現異常的反應：
1、營養不良
2、腿腳無力
3、氣色變差
4、失眠
5、便秘
二、想要養好胃部，可得時時注意，日常堅持兩件事，養好胃部，讓你吃嘛嘛香
1、飲食定量有規律
胃喜歡有規律的生活狀態，因此想要養好胃部，一日三餐的時間需要固定下來，給胃部準備工作的時間。工作和生活再忙碌，也要給自己安排好吃飯的時間，不要多吃，也不要吃得太快，才是對胃好的生活方式。
2、少吃刺激性食物
我們的胃喜歡溫柔的食物，不喜歡刺激性食物。因此為了養好胃部，平時要少吃燒烤、油炸、碳酸飲料、肥膩和重口味的食物，要多吃容易消化的食物，比如豆漿、麵條、小米粥和新鮮的蔬菜等等，口味上面也要清淡一些，才是養胃的好方法。
三、教你一個很好的養胃食療方，每天喝一杯，輕鬆養胃，讓你吃得更香
胃喜歡溫暖的環境，平時多喝熱水可以暖胃清腸，在水中加點養胃的食材，那對胃就更有好處了。《本草綱目》一書就有記載這個食療方：「將山藥、猴頭菇、茯苓、丁香、佛手和沙棘等食材配一起泡水喝，是可以起到溫暖胃部、促進消化的效果的。」以藥食同源的理論來看，就是將它們配一起泡水，每天一杯，就可以輕鬆養胃了。中醫小食方中也有這方面的記錄：
猴頭菇：能夠起到助消化，利五臟，滋補身體，強健體質，安神定心，提高免疫力，降低膽固醇等功效。
沙棘：能夠起到止咳祛痰，促進消化，活血散瘀，降低膽固醇，平喘，止血止痛，調養胃部等功效。
丁香：能夠起到溫胃，暖腎，壯陽，降呃逆，散寒氣，止痛，清新口氣，溫通經絡，活血消腫等功效。
猴頭菇可不只能用來炒菜吃，還能和上面的食材科學配比變成茶包。這個茶包我們是可以隨身攜帶的，每天帶去公司，用熱水衝泡飲用，就能達到健胃養胃的效果了。
有需要朋友們可以點擊下方↓↓↓卡片獲取，健康值得你這點付出！
結語：生活中總做四件事，胃遲早被你「搞壞」，趁早改掉，胃好才能健康。將胃養好了，我們的胃口也會好很多，消化能力也會提升，就能品嘗更多喜歡的美食，給身體補充更多的營養，抵抗力也會變得更強。