「今天我的心情不是特別好，你能不能陪我聊聊天呀？」當我們在情緒低落的時候，也會有，這樣的需要人陪聊天的想法，不論這種心情不太好是因為什麼，可以是因為錯過了公交車，還是策劃方案反覆被領導批，又還是回家的時候與家人鬧矛盾等等，我們的生活當中總會出現一些不開心的一瞬間。但是我們心情不好的時候，該怎麼辦呢？總歸不能讓自己陷入情緒不好的死胡同裡吧？
現在今天就讓小編為各位心情不好的夥伴們，帶上一些開導自己的方法。想要使自己從壞情緒裡面脫離出來，正確的開導自己的情緒時候，不妨嘗試做一下小編推薦的這些事情。
第一種就是去戶外運動。因為我們的生命就是在於運動的，而運動也是我們強身健體，減肥塑形的主要方式。當我們出去戶外運動的時候，運動在無形當中幫助我們調節自己的心情，在無形之中也改善了我們的情緒。而且有研究表明，我們運動的時候體內就會分泌一種名叫多巴胺的物質，而多巴胺就是一種將自身的興奮和開心的信息傳遞給我們自身大腦的一種物質。每當我們運動起來的時候，不僅會體驗到身體的舒展，而且我們的心情也會隨之的從失落裡走出來。因此，小編很推薦大家，如果心情不好的話，就去嘗試著運動緊，不論是跑步、騎自行車還是散步都是可以嘗試的，畢竟生活不是所有的難題都很難解答的，小編相信沒有什麼不好的心情是運動趕不走的。
第二種就是打掃房間。如果我們的房間處於髒亂的時候，我們的好運氣就會被房間的髒亂給趕走。其實小編認為我們每一個人居住的房間會在無形的影響著我們作為居住者的精神和面貌，如果當自己一直處在一種煩躁或者低沉的情緒當中，我們也許應該要看一下自己房間是否很久沒有打掃了，這時候我們應該要注意保持一下自己房間的整潔度。因為一間整潔乾淨的房間，可以給居住者帶來一些好的情緒，而且小編每天的好心情的開始就是從清潔房間開始的。
第三種就是要去一下菜市場感受一下人間煙火。我們很多人心情不好的時候，就會讀將自己關在一個房間裡獨自鑽牛角尖，這時候我們不應該將自己拘謹在自己的一個小天地裡面，而是出去體驗一下人間煙火，而且應該將自己的內心打開來。當我們心情不好的時候，去逛一下菜市場，買一些自己喜歡吃的東西，犒勞一下自己。當我們走在菜市場的道路上，我們可以在菜市場感受到一種濃烈的生活氣息，這樣子我們的壞心情自然會被生活氣息所感染，我們的心情就會大程度地放鬆下來。
第四件事情就是在書中找到自己的小空間。因為有一句話是講：書中自有顏如玉，而且小編在生活上遇到沒有辦法解決的事情時，就會去書中找找一找自己的思路，讓自己的思想開闊一下，這樣子我們的心情自然也就更加開闊了。
小編認為，來到這個世界上最重要的事情就是解決我們生活當中所遇到的難題，而當我們的情緒陷入低落時，我們可以選擇這以上四種方法去開導自己，而不是將自己鎖在心中的小黑屋。希望各位小夥伴們做一位很開心的自己。
不知道今天的你是否過得開心呢？