4月不減肥，5678月徒傷悲。
隨著夏天的到來，大家對減肥的問題也越來越關心。畢竟，衣服越穿越少，不減肥肉藏都藏不住。
要問減肥哪家強，還得和明星多學學。我們看著明星們那麼瘦，其實她們也經常減肥，而且也有自己的一套減肥方法。
「孔雀公主」楊麗萍為了保持魔鬼身材，20多年不吃主食。
鄭秀文為了減肥每天也是只吃水煮青菜，可以一直跑步不停堅持兩個小時，幾天只吃一個蘋果，一盒白切雞飯看一眼就當吃過了。
已經瘦成紙片人的爽妹子，15天不吃飯，只喝水，純節食方法真是讓普通人聞風喪膽。
所以，哪裡有那麼多天生吃不胖的好體質，真想減肥的話，就來看看下面女明星的減肥食譜吧!
早餐：新鮮水果若干
中午：水煮青菜(如生菜，菠菜)
晚上：水煮青菜(如紫甘藍，茄子)
加餐：煮玉米
運動方式：泡在健身房，最愛高溫瑜伽。
第一種
早餐：水煮蛋+牛奶+半個蘋果或土豆火腿沙拉
午/晚餐：飯+水煮青菜
第二種
早/晚餐：蔬菜汁200ml
中午：優酪乳500g
加餐：果汁(檸檬汁+水+酸梅)
運動方式：跳舞
早餐：糙米糊
中午：水煮青菜+清蒸鱸魚
晚上：水煮青菜(如紫甘藍，茄子)
加餐：蘋果*1+香蕉*1+每日堅果*1
運動方式：晚上8.00，10min熱身+60min快走+20min拉伸，睡前揉肚子，正反50圈，促進腸道蠕動。
早餐：有機麵包*1+無鹽芝士*1+無糖拿鐵*1
中午：椰子油炒蔬菜(菠菜，高麗菜，番茄)+稀飯*1小碗
晚上：與午餐一樣
加餐：燕麥粥
運動方式：Zumba舞蹈
早餐：無糖優酪乳、半顆火龍果
中午：2片肉片、2碗燙青菜
運動方式：皮拉提斯、瑜伽♀各1小時，一周2次;倫巴、重訓各1小時，一周2次
早餐：獼猴桃、藍莓、桃子、紅豆粥、檸檬水
中午：藜麥沙拉、秋葵
晚上：西蘭花、南瓜、西紅柿
早餐：薑末炒蛋+杜仲湯
中午：燙豬頸肉或蒸魚+水煮青菜+五穀飯1/3碗
晚上：烤羊排或煎牛排+水煮青菜
加餐：紅豆水與黑豆水交替(3000cc/天)
明星也和我們普通人一樣，絞盡腦汁去減肥，但瘦得快不見得是最好的，還是健康最重要~建議大家每天少吃多餐，再加上適量的運動，不信你們減不下來。