金針菇豆皮卷,鮮香嫩滑,低脂低卡,吃不胖的美味家常菜,超下飯

2020-12-21 安與松露

最近迷上金針菇了,實在是因為它營養價值高,味道清淡,口感順滑,怎麼吃都吃不膩!

平時看到最多的吃法是,金針菇培根卷,對於我們這些熱愛計算熱量的人來說,用低卡低脂的豆皮來代替,既解饞吃到美味又沒有心理負擔,實在是一舉兩得。

吃不胖的家常菜,是我們對夏天的唯一要求!快來一起看看,金針菇豆皮卷怎麼做吧!

用料:

金針菇1-2包、豆腐皮1張、生抽1勺、蠔油1勺、糖少許、鹽適量、澱粉少許。

步驟:

1、先將金針菇切去根部,撕開洗淨,瀝乾水分,放置一旁備用;

2、把豆腐皮洗淨,分切成若干大小適中的方塊,能將金針菇包裹起來的大小;

3、把金針菇分成若干份,用豆腐皮包裹著捲起來,收口處用牙籤固定;

4、燒熱不粘鍋,倒入適量的油,溫熱的時候就可以放入金針菇豆皮卷,中小火煎2分鐘左右,把豆腐皮煎至表面金黃,能聞到香味,煎的過程中,需要適當翻面;

5、把鹽、糖、生抽、蠔油放到一隻小碗中,倒入適量清水,調成醬汁,倒入鍋中燜2分鐘,讓金針菇豆皮卷都裹上醬汁的顏色和味道;

6、轉大火收汁,倒入少許澱粉水勾芡,讓這道菜的口感更加順滑細膩,撒上些香菜末即可出鍋啦!

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