吃肉這件事讓「不拋棄、不放棄」的精神，在某些人的身上展現得淋漓盡致。有人說，不能再吃肉，再吃肉要胖死。但是一般都是說說而已！有的人吃肉，越吃越胖，而有的人吃肉卻越吃越瘦。其實，有些肉，真的吃著吃著就瘦了啊！尤其是這4種肉類，在生活中很常見。減肥期間吃能加速熱量消耗，低脂不易胖！
1、魚肉：可能大多數人都知道，魚肉是最有營養的肉類之一。世界上魚的種類十分多，大致可分為淡水魚和海水魚。這兩類魚的營養價值都很高，含有大量優質蛋白質、葉酸、鎂、鈣、磷等物質。另外，魚肉的脂肪含量不高，而且所含的脂肪大部分是不飽和脂肪酸，不容易導致肥胖。經常吃魚，還有助於保護眼睛，預防近視和白內障等眼部疾病。
2、雞胸肉：100g鮮豌豆的熱量是150g，而100g雞胸肉的熱量卻只有105g。對於減肥期間想吃肉的人呢來說，雞胸肉是最好的選擇，可以滿足你吃肉的願望。雞肉中不同部位的脂肪含量是不同的，而雞胸肉是脂肪含量最低的，100g雞胸肉的蛋白含量高達16g，是健身人士的最愛。
3、兔肉：兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是：含蛋白質較多，每100克兔肉中含蛋白質21.5克；含脂肪少，每100克僅含脂肪0.4克；含有豐富的卵磷脂；含膽固醇較少，每100克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。
4、鴨肉：鴨肉中所含的脂肪數量比起豬肉要低。不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸是鴨肉中所含的主要脂肪成分。與上面所提到的肉類一樣，鴨肉也是容易消化的肉類，不會增加腸胃消化和吸收的負擔，所以胃病患者也可以食用。而且鴨肉中含有多種可以預防心臟疾病的維生素。
以上4種肉類，你喜歡吃哪一種呢？想吃肉又想要減肥的你，終於可以邊吃肉邊減肥啦！想想心理是不是美滋滋的呢？不過，在這裡提醒一下大家，這4種肉類雖然營養價值高，且脂肪低，但也要適量食用！