這幾年，最受歡迎的一種網紅小零食，便是外面甜美軟糯，內心爆漿的心裡美小零食了。這種小零食一吃一口奶香味，不會太過於幹而影響口感，所以也很容易讓人越吃越上癮，怎麼也停不下來。只是看看包裝袋外面的成分和熱量，心卻不由得下沉了幾分，除了有很多的添加劑外，高大兩三千大卡的卡路裡也是讓我們有點兒望而卻步。
那想要吃，卻又擔心多吃會影響身體的我們該怎麼辦呢？當然是自己來製作啦，選擇更加健康並且低脂肪的食材，做出來味道不會相差太多，但是熱量卻減少了不少，這樣的美味，想怎麼吃就怎麼吃，不會有更多的擔心啦！
那麼今天，就給大家分享這道會爆漿的香蕉吐司，吃一口滿滿的香蕉甜味，吃太多也不用擔心熱量太高，而且做法還超級簡單，用來當早餐再合適不過啦！
首先，當然是食材的選擇，製作這道美味，我們需要準備吐司麵包，這種在麵包房都可以買到，另外還需要香蕉、酸奶和雞蛋，是不是都很好準備呢？那麼接下來，就是製作時間了！
製作流程：
第一步：拿出四片吐司麵包，然後將四面的邊都去掉，放到一邊備用；
第二步：拿出一個雞蛋，將其磕到碗裡面，然後拿出一雙筷子使勁攪拌，將其完全打算，放到旁邊備用；
第三步：拿出一根香蕉，去皮，隨後切成小薄片。薄片的厚度可以根據個人喜好調節，喜歡吃小一點的可以切得稍微薄一點，已經吃大顆粒的香蕉可以切的稍微厚一點，適當增減香蕉片的厚薄並不會影響整個酸奶香蕉吐司的味道；
第四步：將切好的香蕉片放到一個小碗裡，拿出一小杯酸奶攪拌均勻。酸奶最好選擇稍微稠一點的，我們在超市中常見的杯裝酸奶或者安慕希這種的都可以；
第五步：將酸奶香蕉倒到吐司麵包上，然後在吐司的四周刷上一層蛋液，隨後再放一片吐司覆蓋在上面。要注意壓實的時候只按壓吐司的邊緣就可以了，中間不要使勁按壓，否則會將其中的酸奶香蕉液擠出來，做的時候增加難度；
第六步：將烤箱調到180度，預熱五分鐘，隨後拿出做好的麵包在蛋液中翻滾一下，這樣做的好處是在烤的時候會呈現出金黃的顏色，不僅味道更佳，顏值也會上升不少；
第七步：將吐司片放到烤箱中，同樣是180度，烤15分鐘左右就可以了。做好的香蕉酸奶吐司麵包，裡面的香蕉會因為熱度而融化在酸奶當中，咬上一口，有酸奶的酸甜，有香蕉的軟糯，還有外面吐司麵包的酥脆，幾種口味加到一起，真的是很美好的享受。這樣的吐司麵包，相比心裡美等小零食，味道不會欠缺多少，而且還非常的健康，是我們日常食用的佳品。
當然，如果你喜歡其他口味的水果，也可以將香蕉替換，使用菠蘿、芒果甚至蘋果，都是不錯的選擇，當然，這些水果因為顆粒比較硬，所以在製作的時候要將顆粒切的小一些，這樣吃的時候還可以品嘗到其中的水果小顆粒，可能是另一種口感哦！
如果你喜歡不同的果醬口味，也可以在酸奶中加上一些果醬。當然，我們並不建議將酸奶完全替換成果醬，這樣做出來味道可能過於甜膩，並不是很好。所以，可以在酸奶中添加一些果醬，然後攪拌均勻，這樣做出來味道也會很好哦！