為什麼冬天還經常出汗,穿多了嗎?提醒:異常出汗或是體內有疾

2020-12-13 骨科劉剛

冬天氣溫比較低,身體會消耗自身的有機物來維持體溫,所以會有大量水分產生,大部分的水會隨尿液排出,一小部分也會通過汗液排出,所以出汗是我們身體的一種正常的排洩、排毒的方式。有的人新陳代謝較快,出汗也會比較多。除此之外在運動後或者溫度過高的環境或者剛食用了熱氣騰騰的食物,都有可能會出汗,這是生理性出汗。但是排除這些之外冬天還依舊出汗多的話,那要小心了,這是身體在給你發信號,有可能是體內有隱疾了,這是病理性出汗

那對於病理性的出汗一般常見的有兩種:

一種是自汗,不因天氣炎熱或者穿衣厚而出汗。自汗的原因多是氣虛,身體比較虛弱或者大病初癒,即是中醫上所講的「血氣不足,衛陽不固」。氣虛除了愛出汗還伴隨著四肢無力倦怠,易疲勞,胸悶氣短、畏寒等表現。

另外一種是盜汗盜汗是中醫的一個病證名,把汗液形容成盜賊一樣,多發生在夜間睡覺,不自覺出汗,一旦醒來就不會出汗。盜汗則大多是由於陰虛內熱導致。不正常的多汗屬於虛汗,中醫講「氣虛自汗、陰虛盜汗」就是這樣的,它不僅會給我們的生活帶來困擾還會造成一系列的健康問題。盜汗不僅發生在大人之中,兒童盜汗也佔多數。

對於兒童盜汗要去醫院面診明確原因再進行治療,但多數原因是因為維生素D沒有達到兒童生長所需的量加上可能曬太陽再少,所以鈣吸收的不好則現夜間盜汗的情況,那麼這種情況要帶孩子去醫院體檢一下,做一下微量元素的檢測,具體根據缺鈣的程度來補鈣,以此減輕和緩解症狀。

氣虛自汗的話我們應該如何去改善治療呢?治療應以「益氣養陰」為基本,建議加強營養,多吃補益類食物,不吃辛辣刺激和生冷食物。當然也要養成一個良好的生活習慣,調整好自己的作息,不要熬夜,注意修養身體。在日常工作和生活中,進行適當的運動,增強自己的身體素質,提高自己的免疫力

陰虛盜汗的話治療的重點在於滋補肝腎之陰,建議選擇具有滋陰補腎作用的藥來進行調理和改善。除了藥物治療之外,我們也可以食療,山藥、枸杞這些食物都有不錯的滋陰補腎的作用,平常飲食也要注意規律飲食,少吃刺激生冷食物,多吃益補類的健康食物。在生活習慣這塊也要避免熬夜,熬夜也是傷肝傷腎的行為,會加重病情的症狀。當然了,適當的運動也是必不可少的,並且運動所帶來的好處是顯而易見的。

不管是陰虛盜汗還是氣虛自汗,平時也要注意勞逸結合,儘量多鍛鍊身體多運動,提高自身的免疫力,加強身體素質。在身體出現異常,給出信號的時候我們就應該及時就醫,經過醫生確診之後對症下藥。

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    出汗,是正常的生理現象,在氣溫升高,或者劇烈運動之後,身體就會出汗。身體適當的出汗,對健康還有益處。不同時期不同地方的出汗,代表的意義也不同。如果身體不明原因的出汗,還是應該引起警惕,多半是身體給出的警示,要你早點去查明原因。身體有幾個地方莫名出汗,要重視,早了解早受益。
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    汗液,是由汗腺分泌的液體,外界溫度升高或是體內產熱增加都會引起出汗,屬於人體的生理規律,是人體調節體溫的一種本能手段。02出汗有助於排毒減肥?謠言!⑤ 更年期出汗一些女性到了更年期,由於體內性激素水平變化,出汗量變多,還可能會有自覺發熱、皮膚變紅、心跳加快等,一段時間後會消退。⑥ 睡覺時出汗夜間多汗在健康人群中很常見,除了更年期的因素外,臥室溫度高、夜裡蓋得太多、不開空調,會引起人的體溫升高,為了調節體溫,出汗自然就變多了。
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  • 冬天晚上睡覺為什麼會出汗 冬季睡覺全身出汗的原因有哪些
    導讀:冬天最讓人覺得幸福的事情莫過於吃和睡,飽餐一頓之後然後美美睡上一覺,拋開長肉問題不說,冬天還是挺有滋味的。冬季天氣寒冷,可以有人晚上睡覺時居然還會流汗,這是什麼原因呢?  冬季睡覺出汗的原因有幾種、房間開了暖氣,蓋的被窩太厚重、人體體質虛弱,經常出虛汗、身體有疾病、還有就是做噩夢,這些原因都會導致冬季夜晚睡覺時出汗。那麼為了避免晚上睡覺出汗,我們該怎麼做?  醫學上對於這種睡覺出汗是什麼原因,其實屬於醒覺狀態下出汗的情況都是叫做「自汗」,將將睡眠中發汗的情況叫做「盜汗」。
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    出汗是在正常不過的一件事了,基本上每個人都有過出汗的情況,尤其是在高溫的環境下,更容易出汗。出汗是為了幫助身體調節溫度,使身體處於一個穩定的狀態。可以說出汗對身體來說,也是有好處的,算是排毒的一種方式,多出汗,身體中新陳代謝的能力也會提高,有排毒的效果。
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    三伏天,東北的氣溫都高達30多度,熱的讓人能吃掉一整箱的冰棍兒。可夏天貪涼並不好。古語有云:「冬不爐,夏不扇」。就是告訴我們,冬天不能過度烤火爐,夏天不能過度扇扇子。因為身體會受到幹擾,變得懶惰,久而久之也就會出現各種毛病,比如我們熟悉的「空調病」。
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    汗液,是由汗腺分泌的液體,外界溫度升高或是體內產熱增加都會引起出汗,屬於人體的生理規律。有一個基本的判斷標準,比如,同等條件下,和你一起吃飯的人無汗,而你卻滿頭大汗,就說明有可能出汗異常,如果坐著不動都大汗淋漓,那無疑也是異常出汗了。