導語：在這個生活節奏比較快的時代，人們經常被失眠所困住，本來生活壓力就挺大的。在無數個夜晚在失眠的時候，一顆一顆地數著星星。
這究竟是因為什麼呢？星星越數越精神，從來不會被催眠，那麼睡眠一直以來都是比較令我擔憂的一件事情。一到晚上除了睡覺什麼事情都可以。
對於青少年來說大部分人都有一個慣性，那就是睡不著會看手機，追劇打遊戲都可以，只要不睡覺甚至越生氣越睡不著，第2天到了白天在這收拾收拾去上班。然而到了公司一上班就特別困，趴在辦公桌上睡了過去，被領導發現後還一頓批。
以前看到過這樣一個問題，失眠的時候人都在想什麼？大多數的人回答卻是：
離上班還有多久？對於明天的工作，我到底能不能完成？睡不著是因為壓力大嗎？各種思考，各種感慨。據調查顯示，一般睡眠不好的人都有以下幾個特徵，特別喜歡看時間，覺得一分鐘就像是一個小時那麼難熬。
據不完全統計，全國3億人有失眠障礙的問題，成年人失眠率高達38.2%。以90後為例，90後的睡眠時間平均為7.5個小時，低於正常健康作息時間0.5個小時，其中60%的90後睡眠不足。
為何失眠的人越來越多，這2種因素是禍根，儘量避免
因素1、高壓
經常生活在一種高壓狀態下，人們的承受壓力越來越大，無論是生活還是工作。高壓狀態已經成為了一種常態，而且久而久之就會影響到人們的情緒，如果一直得不到釋放，就會導致神經過於緊張，從而影響到自己的睡眠。
因素2、作息
另外對於一部分人群來說，一般情況下中午有一個小時的時間，大家會利用半小時吃飯，半小時休息，但是如果晚上睡眠質量比較差的人，中午就儘量不要休息了，如果真的這樣做了，就會出現失眠的狀況。因此作息時間一定要規律，否則將無法正常的休整。
經典古方，值得一試：
失眠的原因零零星星有太多了，但是其實核心原因只有一個，本來晚上就是休息的時間，主要是針對這個問題為大家帶來了一個從根本上調理失眠的好辦法。它就是酸棗百合蓮子茶。
主要由酸棗仁、百合、蓮子、枸杞、桑葚、茯苓、梔子、杜仲雄花組成。
酸棗仁：安神養心、助眠安眠、寧神蓄精、養眠
百合： 解毒、理脾健胃、利溼消積、寧心安神、促進血液循環等功效
茯苓：鎮靜安神、能鎮靜心神，促進睡眠，可改善心神不寧的現象
桑葚：滋陰補血、補肝益腎、生津止渴、烏髮明目
蓮子：安心寧神、補血養氣、益智補腦
枸杞：補氣養陰、健脾、潤肺、益腎
這款茶包香氣撲鼻，最適合睡眠不好的人群飲用，堅持一段時間後會有明顯的改善，口碑相當不錯。
酸棗仁蓮子百合茶值得大家擁有，自從有了它，和失眠說再見，堅持一段時間真的改善了，效果真不是說的，大家可以試一試。