Isha瑜伽致力於回歸古典瑜伽最純粹的形式——不是瑜伽館裡教授的瑜伽、通過書籍來學習的瑜伽、或是已傳遍世界卻對任何基本原理毫無所知的各種瑜伽的創新形式——而是正統的經典瑜伽，這是一門具有驚人能量的科學。
——薩古魯
"Hatha Yoga is the phenomenon of aligning the human system with the cosmic – a way to hold one's system in a way that it will become a receptacle to receive and hold the entire cosmos."
「哈他瑜伽是一種將人體系統與宇宙相校準的方式——它能讓你的身體系統成為接收並承納整個宇宙的容器。」 ——薩古魯
Isha瑜伽之UPA烏帕公開課
健康、成功、幸福、平和、喜悅、內在探索和愛。
烏帕瑜伽課程益處
強健和穩固脊柱
減輕背部疼痛、壓力、焦慮和緊張
穩定身體、頭腦和情緒，增強活力
集中注意力、記憶力和產生活力
緩解慢性疾病和改善整體健康，增強團隊合作和溝通
帶來持久的喜悅、平和及成就感
烏帕瑜伽注意事項
2月16日中午11.00-13.30
免費（有體式）
7歲以上均可練習
男女不限 有無基礎均可
請至少於課前1.5小時完成正餐！
課程需以空腹狀態參加！
請自帶瑜伽墊，穿寬鬆衣物，自帶水杯。
提前15分鐘到場！不接受遲到！不接受空降！
課堂禁止錄音拍照，手機要關機狀態！
瑜伽墊旁整潔，無手機水杯！
貴重物品妥善保管！
isha哈他瑜伽之
Surya Kriya丨蘇利亞克裡亞
一個人應以虔誠和恭敬之心來對待Surya Kriya（蘇利亞克裡亞）——它是個強大的過程。你可以只是用它來治療背痛，你也可以用它來徹底轉化你——它有這個能力。——薩古魯
Surya Kriya（蘇利亞克裡亞）是一套非常古老且強大的瑜伽練習，是專為身心的健康和內在幸福而設計的一個完整的修行過程。Surya Kriya可以激活人體系統中的太陽神經叢，平衡能量，帶來身體的穩定性和頭腦的平靜。
益處：
·提升洞察力和專注度
·改善虛弱體質
·激發活力，煥發青春
·平衡身體荷爾蒙水平
·為進行深度冥想做好準備
Surya Kriya（蘇利亞克裡亞）：
2月16日下午 3.30-7.00
2月17日 上午 8.00-11.15
蘇利亞克裡亞1580元
2.2之前報名享受早鳥價1280元
14歲以上均可練習
男女不限 有無基礎均可
Isha哈他瑜伽之
Bhuta Shuddhi丨五大元素淨化
無論是個人，還是更為寬廣的宇宙，本質上，都是由五大元素——地、水、火、風、空構成的。
瑜伽修行的根本就是為了能夠掌控五大元素或者淨化系統中的五大元素使其與你配合，這種方法就被稱為五大元素淨化。
只有通過五大元素的配合，你的生命才能從最基本的面向到最高的面向都成為一種可能性，無論健康、幸福、覺知、智慧等一切
五大元素淨化適合人群
1、曾經學習isha哈他瑜伽體系希望能在練習中更進一步的，。
2、雖然沒有學習過isha體系，但長期練習其他瑜伽或修行體系，具有一定敏感度和穩定度，對內在感知有進一步提升的深切渴望。
3、系統不穩定，經常容易生病，或者正在經歷較嚴重的心理狀態動蕩，常常感到內在混亂希望得以修正，或者正在經歷生活重要考驗，如疾病，或抑鬱等急需要加強系統能力，幫助自己更快速走出困境的。
無體式練習，每天練習時間約十分鐘左右，但是功效強大.
適合內分泌紊亂，工作生活壓力大，及時間非常忙的人群
Bhuta Shuddhi(五大元素淨化）：
2月17日中午1.00-2.30
包含印度器材帶走2580元
ISHA老學員想更高提升不要錯過此課程。
學員練習受益分享導讀：
Bhuta Shuddhi 丨五大元素淨化
蘇利亞克裡亞復訓一：蘇利亞克裡亞復訓二：
2月16日上午8.00-10.00
免費復訓
*重要通知：由於老學員人數增加，場地有限，老學員免費復訓必須提前報名，不接受現場報名。報名的朋友如不能前來，請您提前一周取消報名，以免您的缺席情況影響他人學習及您日後的免費復訓資格。
報名復訓：請點擊下面連結確認文字後進行報名
（復訓必讀）
ISHA傳統哈他瑜伽報名復訓人員流程須知
印度isha哈他瑜伽學校教師培訓
並獲全球認證的教師進行授課
老師：沈惠頌開課地址：瀋陽市奉天緣大酒店5樓會議室
課程繳費報名，志願者報名
長按二維碼電話：13314341311同微信
課程細節提示
1、自備瑜伽墊水杯
2、穿寬鬆式服裝，棉麻為主
3、課程中請關閉手機。
4、課程中無需記筆記
將提供足夠的支持保證課後獨立練習
5.天氣寒冷，請同學自帶圍巾或披肩，坐墊，我們會為大家準備蜂蜜，檸檬與熱水。
6、請同學提前15-30分鐘到場，遲到將不能進入教室，視為自動放棄此次課程。
7、課間休息除了喝白水檸檬水之外不能進食、吸菸，有午休的課程可以少量攝入食物（素食不要油膩更不可飲酒），主要是為了大家不影響練習效果減少對身體的損害1、烏帕公開課2月16日11.00上課，提前15分鐘或半小時到達上課地點，請一定不要遲到，否則無法進行下面的課程。課前1.5小時空腹
2、蘇利亞克裡亞2月16日下午3.30分上課，提前15分或半小時到達上課地點請一定不要遲到，否則無法進行下面的課程<br>課前12點用餐完畢。期間可喝清水、淡一些的蜂蜜水或檸檬水。
3、五大元素淨化2月17日1:00上課，提前15分鐘或半小時到達上課地點請一定不要遲到，否則無法進行下面的課程。課前4小時空腹，前一天晚上素食，儘量止語。
名額有限，微信報名以報名繳費為準
如個人原因不予退費
開課時間:2019年2月16-17日
聯繫手機13314341311同微信
Isha哈他瑜伽之
Surya Kriya蘇利亞克裡亞部分練習分享
精選導讀：
ISHA哈他瑜伽課程-2019年1月-長春市-/烏帕公開課/蘇利亞克裡亞/五大元素淨化/蘇利亞克裡亞復訓一、二/
ISHA哈他瑜伽課程-2019年1月-哈爾濱-/烏帕公開課/蘇利亞克裡亞/復訓一、二/公益課
愛與恩典
薩古魯
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