隨著生活的逐步優質，越來越多人患上了肝上的疾病。很多人因為肝臟疾病無法正常生活，給自己和家人都帶來了嚴重的影響。可是，越來越多人還是容易患上肝病，這是因為什麼呢？
3種傷肝食物，吃的越多越虛，管住嘴
1、酒
長期大量飲酒患者可造成酒精肝，逐步發展為脂肪肝、酒精性肝硬化，導致肝功能損傷。很多人都覺得少喝點不會對身體有什麼影響，但積少成多，喝酒不是什麼好習慣。
酒的成分主要有酒精，酒精傷害最大的就是肝臟，輕的胃不舒服，重者直接進醫院洗胃，還會危及到神經系統。
酒精上癮之後人都有依賴性，如果不喝酒還可能出現手抖的現象，更別提對肝臟的慢性損傷了。酒能不喝就別喝！
2、辛辣、燒烤、煙燻類食物
我們所熟知的路邊上的燒烤差不多都是用炭火烤的，燒烤過程中不可避免會有炭灰飛起，粘附在肉製品表面，特別是再加上扇子的煽動，炭灰就更加快速均勻的分布在烤串上了。
炭灰中有很多的有毒物質，在烤串烤制期間還不乏周圍的毒物，像重金屬等等之類的。炭灰中存在的有毒物質吃下去後，很多都要經過肝臟代謝，這樣肝臟就要承受壓力，當有這樣的毒物質超過了肝臟的解毒能力時，就會損傷肝細胞，同時也降低了肝臟的解毒能力，然後一而再再而三的加重肝臟損傷。
3、生黴的食物
大面積發黴的食物，很多人是不會去吃的，但是有一些小面積黴變，發黴的情況不明顯，很多人覺得沒什麼大問題，只要不吃黴變的地方就沒事，但事實不是這樣的。只要是長時間食用那些發黴的物質，就會對肝臟有不好的影響。
各種水果蔬菜食品只要有一個地方爛掉就儘量不要食用了，因為一旦有一個地方開始發生黴變，滋生黃麴黴毒素，還沒有變質的那些地方也已經進入到了黴變的範圍內，所以不容小覷，食品安全衛生問題一定要重視起來。
肝「毒」排不出，試試這個「神仙水」
喝水對肝是有好處的，喝水可以讓體內代謝的廢棄物通過尿液排洩，不但可以預防腎結石，還能減輕肝臟的負擔。晚上的攝水量就要相對減少點，一個是容易水腫，另一個是因為晚上水喝多了會給肝臟加重負擔，人都需要晚上休息，當然肝臟也需要休息。
1.牛蒡根--排毒防癌
牛蒡根是一種排毒防癌好物，它有豐富水溶性、膳食纖維，它們可以將排便時間縮短，減少脂肪的吸收，還能排洩人體腸道和血管中積存的膽固醇，可以防止毒素停留在體內。
2.金銀花--養肝王
金銀花具有抑菌、抗病毒、解熱、調節免疫力的作用。金銀花對肝臟受傷損害後能起到很好的保護作用。
調節人體機能，提高人體免疫力，還可以降血漿中的膽固醇含量。
3.枸杞子--滋肝養腎
枸杞可以提升肝臟的承受力，也可以幫助我們的肝臟更好的排毒，還提升了肝臟抵抗毒素的能力，可以很好的保護肝臟，可以進行衝泡，衝水酸酸甜甜的很不錯，也可以選擇生吃。枸杞裡含有的功效，還有抗脂肪肝的作用。
好多種藥材搭配在一起，能達到最高效的滋補、養肝護肝的效果。放入茶包，可直接進行衝泡，方便小巧好攜帶，入口溫和，把護肝精華都鎖在了這個小小的茶包裡。
最後：飲食搭配要合理，多食用些含纖維的食物，這些食物有利於幫助排便。維生素和蔬菜也都要吃，人吃五穀粗糧最好。能預防，能自己調理的，就不要吃藥。