好吃的三種滷肉飯,做法簡單,營養美味,價格不貴

2021-01-13 過街美食

好吃的三種滷肉飯,做法簡單,營養美味,百吃不厭。

臺灣滷肉飯

材料:五花肉250g,紅洋蔥100g,雞蛋2個,米飯1碗,青菜30g

輔料:老抽150g,紹興酒100ml,料酒30ml,大蔥20g,姜30g,蒜3瓣,八角2個,冰糖15g,胡椒粉適量

做法:

1.五花肉洗淨切肉丁,洋蔥切碎,生薑去皮切片 ,蔥切圈,蒜切末。

2.取一鍋水,煮雞蛋,煮熟後泡在冷水中,冷卻後剝皮備用。

3.油鍋,燒至六成熱,下洋蔥碎,轉小火,慢熬至洋蔥碎完全脫水,金黃酥脆撈出控幹油分 。

4.取一個鍋,倒入足量冷水,放入五花肉、一半的薑片、料酒焯水出血沫,並用溫水衝洗乾淨。

5.熱油鍋爆香剩下的薑片,蒜末,大蔥圈,八角,加入汆好水的五花肉,炒出油。

6.加入洋蔥酥,快炒,至五花肉微上色,加入老抽、紹興酒、冰糖、胡椒粉、沒過食材的水,大火燒開後,加入剝好皮的雞蛋,轉小火燉2小時。

7.將米飯裝盤,取一個鍋,燒開水,汆青菜,翠綠色後撈出瀝水裝盤。

8.將滷好的雞蛋一切二,配在米飯旁邊,倒上滷肉即可。

香菇滷肉飯

材料五花肉300克,紅蔥頭4個,香菇3朵,白煮蛋4個,水500毫升,砂糖1/2大匙,五香粉1/2小匙,胡椒粉適量醬油4大匙,酒2大匙

做法:

1.將五花肉切成1公分的小丁狀;紅蔥頭切片;香菇浸冷水泡軟後,去蒂頭再切末;將雞蛋煮熟後,剝去蛋殼。

2.將鍋中的油燒熱,放入五花肉煸炒至出油後盛出。

3.用步驟2鍋中的餘油,將紅蔥頭爆香,再放入香菇炒香。

4.放回步驟2的五花肉拌炒,再加入砂糖、五香粉和胡椒粉炒勻。

5.將步驟4倒入深鍋中,加入白煮蛋、醬油、酒和水煮滾後,用小火燉煮1個小時即可。

咖喱滷肉飯

材料:滷肉250克(豬肉、牛肉、雞肉都可),洋蔥一隻,土豆2個,胡蘿蔔1個,咖喱2塊,鹽一勺,油一勺

做法:

1.將洋蔥切成絲,滷肉、土豆、胡蘿蔔切成塊。

2.鍋內放油,5成熱時加入土豆、胡蘿蔔、鹽炒均勻,加入淹沒土豆的水。

3.待土豆即將燒軟時,放入滷肉。(此過程大約20分鐘)。

4.土豆胡蘿蔔變軟呈現澱粉狀時,轉成小火。

5.加入咖喱攪拌均勻,再煮3分鐘即可。

6.將咖喱澆在米飯上,擺上黃瓜片。

7.米飯裝盤的竅門:1、將米飯裝在一個小碗,壓緊。

8.再將一個盤子扣在碗上,180度大翻轉。

9.撒上芝麻或是其它裝飾。

這麼好吃的滷肉飯,你們一定要嘗試著去做哦。

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