導語：在我們身邊的很多食物都對胃有著很大的傷害，沒有胃病的人可能不會去注意這些問題，但是有胃病的的人一定要格外的注意，不要因為飲食的不當增加胃部的負擔，實際上，有三種食物經常吃會加速胃病的出現，更會擾亂自己得消化系統，不利於養胃護胃。
一、注意：這些食物或是胃病「加速器」，腸胃不好的人儘量少吃
1、豆製品
我們平時吃的豆皮，豆筋這一類的食品都屬於豆製品，豆製品雖然很有營養，但是吃多了會容易導致胃脹，對腸胃有一定的傷害作用。
2、石榴
一般來說，石榴是酸性較強的水果，經常吃會增加胃酸，導致胃酸分泌過多，刺激胃黏膜，同時還會有燒心現象的出現，損害胃的消化功能。
3、冰飲
腸胃裡面的溫度是比較高的，要想腸胃變得健康，我們平時一定要少喝冷飲，冰飲會刺激我們的胃黏膜，讓整個腸胃的溫度變低，會導致腹瀉。
腸胃不好，身體會出現這些表現：
1、拉肚子
2、便秘
3、沒有食慾
4、噁心
5、有口臭
二、要想腸胃變健康，我們可以多吃這三物
1、蓮藕
蓮藕裡面含有大量的維生素，能夠幫助我們提高自身的消化能力，同時也能修復胃黏膜，讓胃變得輕鬆，而且裡面的鉀元素還能幫助胃部消化。
2、紅薯
適量的吃一些紅薯是有很大的好處的，紅薯能夠促進胃的消化，減輕胃的壓力，同時還有健脾開胃的作用。
3、醫生建議：常喝「養胃茶」，讓胃變得健康
如果腸胃不好，我們的消化能力就會下降，並且還會影響我們的日常生活，在蘇敬的《新修本草》中記載：猴頭菇，丁香，沙棘，大麥等食材能夠養胃，並且食用方法很簡單，這些食材煮開即可，這種方法有許多當代的中醫依然再用，並且是很安全的，效果也很好，而且這些食材能夠醫食兩用。
猴頭菇：猴頭菇的營養是很豐富的，還能緩解胃部的壓力，增強胃部消化能力。
丁香：丁香泡水能夠起到利尿的作用，並且幫助緩解眼睛的疲勞，並且能夠有效維護胃部的健康。
沙棘：沙棘水能夠起到益脾的作用，同時還能起到開胃的作用，並且營養物質很豐富，能促進胃部對營養的消化。
可以用這些食材來泡水喝，茶包裡面的食材都是經過良好配比的，很多人由於工作的原因，沒有時間去制茶，這個時候我們就可以衝泡一杯現成的養胃茶，走到哪帶到哪，很便捷。
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結語：注意：這些食物或是胃病「加速器」，腸胃不好的人儘量少吃，很多的腸胃問題都是因為自己平時的飲食不當導致的，並且飲食的均衡直接影響了胃部的好壞，平時多喝些養胃茶，就能使腸胃健康，並且吃嘛嘛香。