導語：寒涼的冬季又要來臨了。身體冷，可以多穿衣服，多運動，那要到胃冷呢，我們該怎麼辦？特別是有胃病的人群，到了冬天，胃病就會反反覆覆地發作，變得沒有胃口吃飯，身體也一天天地消瘦，影響正常的生活。
很多人從來沒有把胃病當作一回事，胃病犯了經常性選擇喝點熱水或吃點藥。如果每次都是這樣的心態，久拖不治，胃癌就會悄悄地出現。養胃要從吃開始，什麼食物適合吃，什麼食物不能吃，這些我們一定要知道。
一、胃不好的人，冬天千萬少吃這3種食物，會加重胃病
1、辣椒
辣椒幾乎是每家每戶必不可少的，特別是在四川、湖南這些地區，辣椒可是比米飯還受歡迎。辣椒能促消化液分泌，增強食慾，利於食物被消化和吸收。但是您知道嗎？辣椒素會刺激胃裡的黏膜。辣椒素是辣椒所獨有的。吃一頓沒有關係，若是長期吃，吃過多，對胃部是會有損傷的，特別是有胃病的人，還是遠離它比較好。
2、鮮棗
冬季正是吃新鮮棗子的季節，鮮棗味道甘甜，清脆可口，含有豐富的維生素C和膳食纖維，深受大眾的喜愛。小朋友吃多了鮮棗會出現腹脹腹痛，沒有胃口吃飯，但對於成年人也不應多吃。有胃部疾病的人更不能多吃。鮮棗會對腸胃造成負擔，不易消化。
3、柿子
柿子也是在冬季上市的。很多老年人喜歡吃柿子，因為軟軟的柿子，易於咀嚼，便於吞食。柿子屬於寒性水果。它的鞣酸含量屬於比較高的，鞣酸會和胃酸發生化學反應，形成胃結石。有胃病的人不建議吃。
二、胃不好，身體會出現5個異常症狀，別不當回事
1、有嚴重的口臭，舌頭髮白有齒痕
2、胃會消化不良現象，胃發酸、反胃、噁心
3、飯後容易脹氣、上腹部疼痛
4、 拉肚子和便秘反覆地經常性地出現
5、體型日漸消瘦，精神不濟
三、冬季養胃，試試多吃這3物，腸胃會越來越好
1、蘋果
蘋果價格便宜，供給充足，一年四季都可以買得到，營養也比較豐富。蘋果屬於溫性水果，含有較為豐富的果膠，特別適合腸胃不好的人群，平時適當地吃一些，可以保護胃黏膜。把蘋果煮熟了來吃，適合經常腹瀉的人群，可以幫助緩解腹瀉。
2、養胃茶
胃病的人可以選擇猴頭菇丁香沙棘茶，這款茶中含有猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等，這些成分可都是健脾養胃的好東西。
丁香：可以養胃健胃、殺菌、除口臭、特別是對胃潰瘍有很好的輔助治療功效。
沙棘：可以健脾養胃、止咳化痰、活血散淤、止嘔消脹、對胃有強大的調理作用。
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用。
大家可以選擇下面這款茶包，是專為需要養胃的人群研製的，科學配比，為您的健康保駕護航！
3、山藥
山藥也是非常普遍的蔬菜，價格也不貴，煮熟了，軟軟糯糯的，很適合小孩和老人吃。有胃病的人吃了山藥，可以促進腸胃蠕動，使胃部能更好地吸收營養物質和消化食物，幫助身體排出垃圾和毒素，讓整個身體更健康輕盈。
結語：冬季的到來，對有胃病的人是一個挑戰。我們需要學習更多的養胃知識，將這些知識運用到日常生活中，每天對胃關愛一點，胃也會一天一天地變得健康，讓您吃啥啥香！