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養娃之路，很難一帆風順，寶寶成長路上絆子多，媽媽們可得擦亮雙眼，小心避開。
在輔食添加這件事上，就有無數的坑在等著寶媽。鄰居朋友、長輩親戚，總能想出一堆坑娃的點子，讓寶寶的成長之路一點也不寂寞。
輔食添加誤區，坑了多少娃
雅靜的寶寶剛滿6個月，之前一直保持母乳餵養，看到寶寶對食物展示出越發濃厚的興趣，雅靜覺得是時候引進輔食了。
看了網上很多的測評，雅靜精挑細選，看中了一款強化鐵米粉，當天就抱著娃去了超市，買了嬰兒米粉和一些奶粉。
結帳的時候遇到鄰居王大姐，王大姐瞄了一眼雅靜購物車裡的米粉，嫌棄地說：「化學加工的肯定不健康，孩子就得吃純天然的，我家寶貝當時吃的都是我親手做的米湯。」
想起王大姐兒子那個乾巴巴的瘦弱樣，雅靜尷尬一笑，毅然決然地結了帳。
從前流傳下來的營養學說，有很多迷惑的內容：米湯有營養、肉湯有營養……好像只要是湯，都被籠罩上一層神秘的色彩。
實際上湯的主要成分，不過就是水，真正的營養物質微乎其微。大米粥瀝出的米湯，只含有一點點碳水化合物，要論營養價值，少得可憐。
米湯真的有營養嗎
寶寶所真正需要的營養物質，主要是蛋白質和鐵。米湯中的成分卻主要是水和碳水化合物。100g粳米當中才僅有蛋白質7.7g、脂肪0.6g，何況是加大量水煮出來的米湯。
喝粥很容易喝飽，但卻會很快飢餓。寶寶也是一樣，喝米湯很容易灌個「水飽」，但碳水化合物會很快消化掉，營養成分不足，寶寶很快就餓了。
那些坑娃的輔食誤區
給寶寶添輔食這件事，本來很簡單，但偏偏有些奇怪的說法，反倒給弄麻煩了。
誤區一：喝湯有營養
自古以來，人們對喝湯好像有種謎一樣的執著：產婦生完孩子體虛，要喝湯補營養；新媽媽奶水不夠，要喝湯下奶；孩子不愛吃菜，還要熬湯……
現在連輔食都想給孩子喝湯，寶寶心裡苦，寶寶吃不飽啊！不論是菜湯還是骨湯，其實都跟喝水沒太大區別，別再坑娃了，寶寶是真的很餓。
誤區二：不吃鹽沒味道
「不吃鹽沒味道」，「不吃鹽沒體力」，很多長輩都有這樣的想法，總想儘早給孩子吃鹽。
其實寶寶的味覺遠比成人靈敏，光是食物的本味，就足夠寶寶享受了。在認知世界的階段，可別讓寶寶只嘗到鹹味，否則以後長大了，寶寶也會變得「重口味」。
寶寶輔食添加原則
◆ 添加時間：4~8月齡
寶寶輔食的第一頓，並沒有清晰的時間點。一般來說，只要不早於4月齡就可以了，在4~8月齡之間，都是比較合適的。
當寶寶的「挺舌反射」消失，可以自主吞咽食物，就具備了吃輔食的能力寶寶可以穩穩地坐在嬰兒餐椅上，對媽媽的飲食產生明顯的好奇，就可以著手添加輔食了◆ 第一頓：強化鐵米粉
很多人過於迷信純天然，以為只有自己動手做的食物，才是真正安全健康的，即使是米粉，也想自己去研磨手作。
事實上，超市裡的含鐵米粉，只要是正規廠家生產，都是安全放心的。而自己製作的米粉，很難精確地添加鐵元素，反而不夠健康，媽媽們可別太逞能了哦。
◆ 由一到多，由稀到稠
輔食的種類，需要遵從由一到多的順序。最初的輔食，以單一種類為主，每種輔食吃3天左右，確定不會引起過敏，可以再引進新的輔食來嘗試。
輔食的形狀，要根據寶寶的消化能力慢慢調整，從一開始的稀糊狀，過渡到濃稠的糊狀、顆粒狀、條狀或塊狀。
◆ 月齡的分隔
6~7月齡：以蔬菜糊、水果糊為主，推薦南瓜泥、紅薯泥、土豆泥、香蕉泥等8~9月齡：種類豐富，可以開始添加蛋黃、肉類等葷菜，但仍要以母乳或奶粉為主才行10~12月齡：塊狀食物為主，很多寶寶這時已經可以跟大人一起吃飯，注意菜要少鹽【孕育島寄語】
嬰兒還只是一個柔軟脆弱的小生靈，需要媽媽的臂膀做護盾。遠離那些坑娃的陋習，才能讓寶寶健康成長。
【今日話題】
輔食這些事兒，媽媽們被坑過嗎？