奉勸大家:流汗多缺鉀,多喝這湯,比雞湯好喝,腸道通暢了,越喝越健康

2021-02-17 養身備忘錄
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有時候,很多人是不,沒有食慾的好精神,臉色也不好,這樣也影響工作和生活,我們也要調整自己的狀態,晚上早點睡,冰冷的,而是在平時的飲食中儘量清爽,如果這樣的天氣,才喝很多水,身體的水分,通透,整個身體也經常喝一杯的人的精神多了,這次的小饞貓,大家一起分享養生湯,那是玉米排骨湯,美味道的美味,比雞蛋小饞貓和有興趣,也很好吃吧如果在三伏期間出汗，鉀元素就會不足，如果喝很多這種湯，會比雞湯更好喝，而且腸易通便，越喝越細

這期間的玉米筍是相對比較新鮮,吃更柔軟,而且和排骨一起煮湯,味道好,營養豐富,三伏日喝很多,腸管流利,又能給出和減肥,玉米筍的味道很好,那是吃很清爽,價格稍高,也有點吃

洗腸排出毒素，與排骨同煮，刺激玉米筍的香味，有利於吸收這道玉米筍排骨湯的做法很簡單，需要一點耐心

我們在做玉米筍排骨湯的時候，首先要準備主要的原材料:玉米筍一大塊，鹽適量，雞精少許，排骨適量，生薑一塊，胡蘿蔔一根，小蔥兩根

玉米筍排骨湯的做法:

步驟1準備好食材後，我們先把買來的玉米筍處理乾淨，把上面的玉米須洗乾淨，然後在水裡洗幾次，切成圓片放在盤子裡

2 .此時，將排骨洗乾淨後，放入沸水中2分鐘左右，去除上面的淤血和汙垢，用水衝洗乾淨

3 .燉鍋洗淨後，放入排骨，加適量水，蓋上鍋蓋，煮20分鐘後，放入玉米筍胡蘿蔔塊

四加入適量的鹽，煮三十分鐘，排骨鮮美細膩，湯汁濃鬱

5 .關火的時候撒上蔥就可以了

料理的竅門:

我們都知道,流汗的比較多,大家都喝更多水,這樣對身體比較好,潤燥生津,臉又排毒養,多喝能提高食慾,腸內的毒素是乾淨,這樣一直身體也變得輕鬆,腸是流利,臉色也變紅了

另外,排骨的營養,大家都知道這是最主要的鈣,家長的孩子,請多喝,鈣比腦瓜聰明,搭配玉米後,飽腹感很強,長期夏天多喝一杯精神,這個湯吃好,一圈足,身體也可以補充鉀,可以改善睡眠,肥胖等問題,不會錯過見面啊

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