都說女人最美麗的年齡是18歲，在這一年齡段的時候，我們不用刻意打扮也能夠從內至外散發魅力。但其實女性的年齡，並不能成為判斷她們是否有魅力的標準，不管是18歲、28歲、38歲甚至更往上都一樣，每個階段的狀態不同，不同年齡段的女人都是各有美麗之處的。
雖說魅力並不一定會隨著年齡的增長而有所下滑，但是身體狀況卻可能會在不知不覺中走「下坡路」。女性在進入45歲之後，就即將踏進一個關鍵的時期：更年期了。當它來臨的時候，往往我們的下半身會發出3個信號，如果有同樣的表現，就要做好迎接更年期的準備了。
1. 月經的變化比較大。女性從青春期發育開始，就會迎來生理期，剛開始可能血量、時間等都不穩定，等成長一段時間，到二、三十歲的時候，基本上月經的情況就不會有太大的變化了。如果在45歲之後，發現自己的經血量跟之前有很大的改變，或者是月經周期提前或者推遲了很多的話，那麼就可能是卵巢正在走向衰老，停經也就在不遠的時候。
2. 膝蓋經常會疼痛。當我們的年齡在不斷增長的時候，體內的鈣質也在瘋狂的流失。對於45歲之後的女人來說，如果在走路的時候出現膝蓋明顯疼痛的話，就說明是我們的身體正在不斷地衰老中了。當女性在年輕的時候，很少會出現膝蓋疼痛的現象，歲數大了之後，膝關節就會經常受到磨損，這也是判斷是否到更年期的一個重要的因素。如果最近發現自己在走路的時候，膝蓋經常會有明顯的疼痛感，那就說明可能是更年期正在「敲門」了。
3.腿部肌膚不再光滑。女性體內的雌激素分泌，能夠有助於肌膚更加光滑細膩。如果突然發現自己腿上的皮膚粗糙了很多，那就說明身體已經不再年輕了。因為當女性的年齡在45歲之後的時候，雌激素的分泌水平就會變少，這樣就會導致皮膚缺水、老化、乾癟等一系列問題。如果在洗澡的時候發現自己腿上的皮膚變「老」了，就說明已經快要到更年期了。
女性在更年期的時候，不管是身體還是心理上都要經受一定的變化。如果想平穩度過這一階段的話，那麼就要多吃點富含營養的食物：
1. 黑豆。豆類中含有天然的「雌激素」，它比那些保健品中的合成激素更加的健康，能夠幫助調節女性身體裡雌激素的穩定。多吃黑豆，還能夠防止女性患上心血管疾病，在更年期的時候食用是最好不過的。
2. 糙米。平時可以減少吃米飯、麵食等澱粉含量比較多的食物，多吃點糙米、燕麥等，這些食物中含有很多營養元素，女性多吃的話，不僅能夠補充人體所需，還能增加飽腹感，避免發胖。
3. 櫻桃。女性是最容易出現貧血症狀的，因此在日常生活中就要注意補鐵。櫻桃雖然小小的一顆，但是它的含鐵量卻是很高的，能夠預防並緩解女性貧血的症狀。同時，它還能夠避免便秘的現象出現，防止女性生長色斑和痤瘡。