1.奶昔是什麼?
簡單說，奶昔就是科學家為我們做的一頓健康、美味、營養全面均衡又易吸收的飯，就是將我們平常吃的魚、肉、各種蔬菜、水果裡面所含的營養素提煉出來，壓縮而成這一杯奶昔。
這頓飯不分男女老少，誰都可以吃。所以千萬不要覺得奶昔只是只有減肥人群可以吃哦，如果現在你還有這種想法，那你真的太low啦！
這頓飯包含7大類40多種營養素(豐富優質大豆蛋白、添加多種膳食纖維、多種維生素及礦物質營養成分)，而這些營養素、維生素礦物質人體是無法自行合成，必須從食物中攝取，而這一杯奶昔營養素全搞定，更重要的是這些營養素的配比非常均衡，因為一種營養素的吸收會影響到另外一種營養素的吸收，所以營養全面均衡的奶昔可以充分被身體所吸收，這就是為什麼人們喝奶昔，越喝越健康的重要原因。
因為奶昔低熱量、低脂肪、低膽固醇，一杯奶昔只有一顆蘋果的熱量，但卻有滿漢全席的營養，所以在國內外備受減肥人群的追捧，因為減肥過程中，最怕營養攝入不足，導致身體免疫力下降，而奶昔減肥卻是在你減完肥的同時，改善你的體質，讓你更健康，更有活力，因為奶昔是弱鹼性食物。
2.奶昔的減肥原理?
一方面，奶昔熱量低，當人體攝入食物的熱量 < 消耗的熱量，身體脂肪就會燃燒，供給身體所需，脂肪就是在這樣不知不覺中被消耗！
另一方面，奶昔代餐，營養全面均衡，蛋白質充足，減脂肪的同時可以增加肌肉，肌肉是消耗熱量的最大器官，肌肉增加，代謝就會提高，就能形成易瘦體質，這也是為什麼奶昔減肥不容易反彈的原因。
選擇奶昔減肥的朋友，一定是對健康有要求的，因為現在市面上的減肥方法實在太多，大部分減肥方法的原理就是抑制食慾中樞，讓你少吃一點，少吃意味著營養攝入不足，人體長期攝入營養不足會導致免疫力低下，而大家發現，喝奶昔減肥的朋友，體質反而越來越好，這就是營養素給到身體的足夠補充。
3.吃奶昔容易餓嗎?
兩百多斤的人喝奶昔都不會覺得餓，你覺得呢？
有沒有發覺吃牛肉很容易飽，而且可以持續很久不餓？並不是因為牛肉不容易消化，而是因為牛肉比豬肉、比蔬菜所含的蛋白質都要高，而蛋白質在我們的胃裡頭停留的時間越久，越不會覺得餓。奶昔裡頭富含大量優質蛋白質，所以一杯奶昔下肚，飽腹感很強，不會有飢餓感。
但如果你的胃是被撐開來了，我們知道，胃是具有伸縮性的，最小50ml，最大2L容量，如果你的胃長期被撐著，胃會失去彈性，喝奶昔也許會讓你覺得很空，記住，這並不是餓，恰恰要恭喜你，奶昔在幫你修復腸胃道，奶昔會讓你的胃慢慢修復到原先應該有的大小。
4.奶昔減肥會反彈嗎？
習慣和生活習慣，養成一種積極、健康的生活方式，這是符合人體自身的代謝規律，所以奶昔減肥不反彈。此外，營養奶昔還可以活化胃部平滑肌細胞，讓胃容積恢復到正常大小，減肥成功後不易暴飲暴食，自然不會反彈。
因奶昔裡有充足的蛋白質，恰是肌肉組織的原材料，所以在燃燒脂肪同時，還可以增加瘦肌肉，前面已說，肌肉是人體最大的消耗熱量的組織器官，身體消耗熱量速度快了， 形成易瘦體質，自然不會反彈。
5.奶昔代餐怎麼代最佳？
喝奶昔減肥真的很簡單，就是用奶昔代替三餐中的兩餐。另外一餐正常吃飯菜（不節食，不餓肚子，想吃什麼就吃什麼）。最好代早餐和晚餐代餐。
6.多長時間可以見效？
這跟個人的基數有關，還每個人的飯量大小、宿便多少、基礎代謝、消化吸收能力有關。正常來講，認真使用產品，一般在7天左右都會有效果。到第三周後會是體重下降比較快的時候。如果您使用一周後沒有效果，第二周後效果不明顯，這樣的情況都是正常的，一定要堅持下去哦。
減肥不僅要關注體重的變化，也要關注尺寸的變化。因為有一些朋友在減肥的過程中，特別是在減肥初期，發現體重基本沒變，尺寸卻變小了，這是因為脂肪減少了，增加了適量的肌肉，這樣有利於身材變得更好。
7.一個月大約能減多少？
每個人的身體指數不同（身高、體重、年齡等）、生活習慣不同（運動習慣、飲食習慣等）、肥胖原因不同（產後肥胖、遺傳肥胖等）、所搭配的產品不同（基礎套餐，全面套餐）、配合程度不同（偷嘴、不堅持等）。所以，減多少要具體分析。
一般地，中等身材的人認真使用產品，平均一個月減6-10斤脂肪當然，也有很多身體好、使用產品量足且認真配合的人，一個月可減十多斤，原則上不建議一個月減重超過自身體重的10%，因為奶昔減肥遵循的是身體自然代謝規律，是健康減肥。
8.用奶昔減肥期間可以飲酒嗎？
每克酒精含7大卡的熱量，所以喝酒很容易導致熱量攝入過多。另一方面，減肥期間肝臟主要負責脂肪的分解工作，而酒精的分解也主要是通過肝臟完成的，因此減肥期間飲酒會加重肝臟的負擔，從而影響到減肥的效果，因此，減肥期間不建議飲酒。
9.可以用奶昔代替一日三餐嗎？
不可以。因為每天的熱量攝入不能低於1000大卡，否則人體會本能的認為處在「饑荒」狀態，關閉很多消耗熱量的機能從而使熱量消耗降下來，也會分解掉肌肉和內臟組織提供熱量，這都不利於減肥。與此同時，長期每天熱量攝入低於1000大卡，還會導致身體免疫力下降。
而用脫脂牛奶調製好的一份奶昔，熱量只有不到200大卡，三餐都用奶昔代餐的話，一天下來熱量只有600大卡，遠遠低於1000大卡的基本熱量攝入，因此不建議長期用奶昔代替全天3餐飲食。
10.經常有應酬該怎麼辦？
有應酬時可以選擇應酬之外的一餐代餐，比如晚餐有應酬，可以選在中午用奶昔代餐。也可在應酬之前先喝半份或者一份奶昔增加飽腹感，這樣應酬的時候就可以少吃一點減少多餘熱量攝入。
11.用奶昔代餐還需要忌口嗎？
用奶昔代餐減肥時，不需要刻意忌口。但儘量少吃高鹽、高糖、高脂肪的食物，哪怕今天不減肥，飲食上都要以低鹽低糖低脂肪為主，所以，奶昔減肥，不僅僅是用奶昔減肥，更是改善我們根深蒂固的不良的生活飲食和飲食習慣。
12.用奶昔代餐會缺乏營養嗎？
前面已說過，奶昔裡含有四十多種營養素，而且這些營養素全面又均衡，能夠被身體充分吸收，更難得的是，有些營養在平時飲食中的含量是很少的，而在一杯奶昔卻能將所有的營養素全部搞定，因此通過奶昔代餐是不會產生營養缺乏的情況。
13.奶昔除了減肥還有什麼用？哪些人可以喝奶昔？
奶昔除了減肥還有增重、保持體形和保健的作用。代一餐保持體形和保健，代兩餐減肥，三餐後喝奶昔增重，吃法不同，效果不同，所以，千萬不要把奶昔看成是減肥產品哦，奶昔只是奶昔，只是營養餐！
所有人都可以喝奶昔，因為所有人都需要營養！
14.我想通過運動減肥，可以嗎？
運動雖能消耗熱量，但僅靠運動減肥，效果並不明顯。因為運動後，人往往會比較餓，胃口大開，很想要大吃一頓，很難控制攝入的熱量，而且運動很難堅持和持續，這也是為什麼那麼多人通過運動減肥失敗的原因。
研究表明，即使每天打數小時網球，但只要多喝一、兩聽易拉罐或吃幾塊餅乾，辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有。比如，你吃一包薯片，攝入548大卡熱量，需要打籃球2小時才能消耗；你吃6顆板慄，攝入212大卡熱量，需要跳操43分鐘；而100g熱狗，307大卡熱量，需要你去跑步1小時。
所以要想獲得持久而有效的減肥效果，除運動外更應從飲食上做到低熱量、均衡營養，去看看健身房那些好身材，沒有一個不是在飲食上下苦功夫的，他們不僅要選擇低碳低脂低鹽的食材，還要花時間去製作，因為現在市面上的食物，更多的還是追求美味可口，但往往重口味的食物味道好，卻熱量高。
而一杯奶昔方便又快捷，兩分鐘搞定，省去了你去選食材和製作的瑣碎過程，更重要的是身上沒有油煙味。
用奶昔減肥的理由
只減脂肪，保護肌肉和水份，首先減的是腰腹部脂肪、使您的曲線更加迷人，平均每月減6-10斤脂肪。
非常安全，老人，小孩都可以食用。
營養全面均衡， 恢復脂肪細胞代謝，使減肥更快速、精力更充沛、皮膚更光澤。
不必放棄您喜愛的食物但又可以減肥。減肥的同時不斷增強免疫力。有可能您原先的一些亞健康問題得到改善，比如便秘，脂肪肝等，給你意外的收穫。
可調配成各種口味，香濃美味，完全可以忘掉市面上那些食之無味，令人作嘔的減肥產品！全球數以千萬的熱衷健康的人的青睞！
方便快捷，沒有時間做飯或偶爾偷懶， 都可以用奶昔代替，兩三分鐘就可以調製好，可隨時隨地使用產品，無須計算熱量。