導語：有研究表明，2012年全球胃癌新發病約95萬人，死亡約73萬人，而我國就佔了近一半的數字，也就代表著全球擁有一半的胃癌患者出現在我國，這樣的數字看上去讓人感覺有些恐怖，但是的的確確就發生在我們的日常生活中。
現如今，在我國胃病是比較常見的疾病之一，究其原因主要和人們日常的飲食習慣有著較大的關係，日常調理好自己的飲食習慣，對於胃部健康也是有不小的幫助作用。
胃部疾病分類及常見症狀：
胃炎是胃部比較常見的疾病之一，一般胃炎分為急性胃炎和慢性胃炎兩種。
急性胃炎
急性胃炎一般發病都比較緊急，大多都是受到外界刺激因素的影響，像飲食太過於辛辣、生冷，或者吃了不乾淨的東西，都可能會出現腹部劇烈疼痛，厭食、噁心、嘔吐、甚至休克的現象。此時應該適當補充水分和電解質，避免出現脫水的現象，如果嚴重應及時去醫院就診。
慢性胃炎
多數慢性胃炎都是由幽門螺桿菌感染引起的，而慢性胃炎又分為慢性淺表性胃炎，慢性糜爛性胃炎和慢性萎縮性胃炎，相比急性胃炎，慢性胃炎發病比較緩慢，症狀不那麼明顯，初期可能只是會出現消化不良，或者嘔吐腹瀉的現象，只是病情容易反覆長時間還可能會出現消瘦、貧血的現象，所當出現了慢性胃炎應該及早控制，否則可能會引發較嚴重的胃部疾病。
胃不好的人，謹記幾種調理腸胃小方法
俗話說胃病三分治七分養，可見日常對於胃部的養護是尤為重要的，出現胃部不適應及早改善生活方式，調理飲食習慣，養成規律按時飲食的好習慣，儘量細嚼慢咽，少吃那些對於胃部刺激較大的食物，可以嘗試著多吃一些養胃護胃的食物，尤其是以下這幾種：
空腹吃生花生
對於胃不好的人來說，可以選擇每天適當空腹吃上4~5粒生花生，花生中的脂肪食用後可以降低胃酸的濃度，形成一層胃部保護膜，減少一些食物對於胃黏膜的傷害，同時發生還能夠起到美容養顏，抗衰老的作用，降低患上心腦血管疾病的風險。
南瓜
南瓜是公認的養胃佳品，其中含有較豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，增加胃部的消化與吸收，避免較多的食物長期在胃部堆積，出現胃食道逆流，現象的發生，減少胃病惡化的機率。
山藥茯苓薏仁粥
山藥中醫認為補脾胃益腎精，而薏苡仁和茯苓則可以健脾祛溼，溫胃，三者放在一起熬製粥類使用，可以起到很好的養胃保健的效果。
生薑泡醋
生薑能溫胃散寒，將生薑切成片與醋泡製3天，根據口味可適當加一點糖，不過如果有血糖高的患者，應該儘量避免加糖，此外，要注意的是脾溼不要食用。
胃的守護者——養胃茶
在保持良好的生活習慣的前提下，可以常喝「養胃水」，胃也會越來越好，養胃水我們可以自己動手熬製，也可以選擇市面上的養胃茶常喝，對我們的胃病都有改善。
具體製作過程：
首先準備食材，具有養胃護胃效果的食材，比如猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手等加入提前燒好的開水中，用小火慢慢熬15-30分鐘，過濾掉食材，每天喝的時候加熱來上一杯，胃會暖暖的，也是不少老中醫推薦的食療小妙方，藥食同源道理如下：
猴頭菇：猴頭菇可以幫助消化、可以增強食慾、常吃還能增強人體免疫力，增強胃黏膜的屏障功能，特別適合有胃病的人吃或者是泡水喝。
丁香：丁香用來泡茶喝可以預防胃病和緩解胃病的作用，丁香不僅可以溫胃暖胃還能抑制腸道的有害細菌，保護胃黏膜。
沙棘：沙棘中含有脂肪酸，二脂肪酸可以抑制炎症的發生，對胃炎有很好的抑制作用。
如果您胃不好，平時忙於工作，沒有時間製作茶的話，可以帶上製作好的茶包，不僅可以節省時間還方便，效果不會差哦！
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結語：對於胃不好的人，我們一定要戒掉胃不喜歡的事情，多去吃胃喜歡的食物，適量運動，保持好心情，這樣才能保證我們的胃部健康，保證我們身體健康，願健康如影隨形。