牛肉新吃法,加1塊南瓜,不油煎不用炒,十幾分鐘出鍋,營養好吃

2020-12-13 客家ren鐵頭

這幾天降溫,北方好多地方都下雪了,我們南方也是陰雨溼冷天氣,大家宅在家裡也要記得保暖,按時吃飯哦。

今天來分享一道適合天冷時做的懶人菜,也是牛肉的一個新吃法,不用油煎,也不下鍋炒,做法簡單,營養不流失,大人小孩都特別愛吃,還超下飯,我就是用汁拌飯都可以吃下三碗飯,兒子說以後他就學會這一道菜就可以了,有葷有素,一餐做一個菜足夠了,不怕餓肚子,還不費時間,呵呵。

這道菜所用的食材配料也是很簡單的,大家可以給家人做一道試試哦。

食材準備:牛肉500克,南瓜1塊,姜1塊,胡椒粉,蠔油,生抽,料酒,白糖,澱粉,花生油,蔥花等。

詳細做法步驟如下:

第一步:先準備1塊牛肉,大概500克左右,牛肉清洗乾淨後再擠幹水分,然後先順紋路切大塊,再逆紋切薄片,切肉基本上都是這樣切,不然的話,做好的肉就會很難嚼爛的哦。

第二步:牛肉片切好後放入盤中,再準備一塊姜去皮切絲,加到牛肉片中,再加上胡椒粉,蠔油,少許生抽,料酒,一小勺白糖,一勺澱粉,花生油,把它攪拌均勻,攪拌均勻後醃製20分鐘。

第三步:年前老媽子摘回的南瓜還有好幾個放在樓下,老南瓜皮厚,放很久了也不會壞,南瓜肉還特別香,今天切了一個大個的,準備了一節來配牛肉一起做,先把南瓜削去皮,再去掉中間的南瓜饢。

第四步:南瓜清理乾淨後,切小方塊,儘量切大小均勻點,這樣好擺盤,把南瓜切好後擺入另外一個盤中,鋪平在盤底。

第五步:準備一個大一點的鍋,鍋中燒開水,放入一個蒸架,再把切好的南瓜塊端進去,放架子上,蓋上鍋蓋,隔水調大火蒸8分鐘。

第六步:好了,南瓜蒸的時間也差不多了,我們在醃製好的牛肉上,加上少許的鹽,再次把它攪拌均勻,攪拌均勻後打開鍋蓋,把弄好的牛肉鋪在南瓜塊上,一定要鋪平,別層疊太多在一起哦,然後再蓋上鍋蓋,大火蒸7分鐘左右,牛肉片不能蒸太久,蒸久了就會老,影響口感哦。

第七步:好了,時間到了,打開鍋蓋把牛肉端出來吧,再把提前準備好的蔥花撒上去,簡簡單單的一道下飯菜就出鍋了,開吃吧。

這一道美味的南瓜蒸牛肉就做好了,喜歡的朋友試一下,牛肉嫩滑,南瓜鮮甜多汁,營養又好吃,特別下飯的一道家常蒸牛肉,家裡有老人小孩的,可以常點做給他們吃哦。

【小貼士】

也許有人會問:為何牛肉不和南瓜一起下鍋蒸?其實很簡單,南瓜切的小方塊比較難蒸鬆軟,而牛肉切的薄片,蒸的時間短,如果跟南瓜一起下鍋的話,那麼牛肉就蒸老了,影響口感不說,還不好嚼哦,而且營養也丟失了,所以我們要先把南瓜放入鍋中蒸軟,再下牛肉一起蒸,這樣做出來的牛肉和南瓜都好吃。

此圖文原創作者:客家ren鐵頭

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