在最近的這幾年，也隨著社會的不斷發展，我們的日子也是過得非常的好，同時在飲食上也有了很大的改善，這讓我們告別了之前只是溫飽的日子逐漸奔向了小康社會，而現在吃也就成了一個很時尚的話題。
我們經常在網上或者是電視上看到一些關於美食的視頻，這樣很多人都會忍不住去嘗一下各地的美食，雖然在飲食上我們都在不斷的改善，但是如果不管住嘴的話，很有可能也就會有各種各樣的疾病隨之而來。
糖尿病是因為吃甜食太多？醫生：很多人都想錯了，儘量早了解
糖尿病就是現在很常見的一種慢性疾病，而且它被稱之為是一種富貴病，主要也就是飲食上吃得太好了，不加以節制，很有可能也就會引起這樣的疾病。
多數人對於糖尿病的產生，就會認為是平時吃的糖太多從而造成的。一旦患上糖尿病的話，不僅讓體內的神經系統和血管受到了傷害，而且還容易導致老年痴呆的產生，更加容易增加心腦血管疾病的風險，同時也就會產生一些肝腎的問題發生，而且糖尿病嚴重的患者也是需要終身服用藥物來進行控制的，在生活中那麼怎樣做才能夠預防糖尿病的出現？
引起糖尿病的原因並不是甜食
醫生表明大多數人的印象當中，糖尿病當然是因為脂肪太多所造成的，其實這只是一個誤解，雖然糖尿病的出現與甜食是有著很大的關係，但是卻不能夠全歸功於它的原因，糖尿病的主因是因為碳水化合物攝入太多從而造成的。
碳水化合物的食品是有很多的，像我們平時所吃的饅頭麵條等等這樣的一些主食中都有碳水化合物，平時吃太多的話也就會導致身體血糖升高，建議大家在平時飲食的過程當中儘量的少吃，只有避免碳水化合物的攝入，才能夠有效的控制身體的血糖。
但是有的人就會問到，如果是不吃這樣的主食該吃什麼呢，大家可以用搭配的方法來進行使用，可以在做麵條的時候加入一些粗糧，這樣吃起來不僅更加的放心，同時營養也是更豐富，也就不會讓碳水化合物超標。
其實除了這樣的一些東西之外，也應該要減少吃一些高油脂，高熱量以及辛辣的食物。這樣的食物如果是攝入過多，也就會導致體內胰島素不能夠正常的分泌，胰島素對於控制系統來說是很關鍵的，如果是身體中缺少了胰島素的控制，那麼身體的血糖也就會升高，所以說在你這樣的一個過程當中，儘量少吃一些抑制體內胰島素分泌的食物。
高血糖患者，做好這兩事，穩定血糖，預防併發症
1、切忌貪杯
高血糖患者也應該要遠離酒精，酒精當中是含有大量的糖分的，也非常的影響胰島素的分泌，而且大量的飲酒也就會導致血糖飆升，這是為何自身查出高血糖時，醫生要自己戒酒的一個原因，這之外酒精任何飲品也應該要禁喝。
2、多喝水
蒲公英在日常生活中是一種非常常見的野草，春季的到來也會讓我們看到漫天飛揚的蒲公英，但很多人都不知道蒲公英的藥用價值也是非常高的。張仲景《金匱要略》中記載，蒲公英具有清火涼血，消炎，消腫，降脂，降壓，清理血液垃圾的作用，因此用蒲公英泡茶即可有效緩解三高。
除了蒲公英之外，搭配其他中草藥一起泡茶，降三高效果將更為明顯。李中梓《內經知要》中記載蒲公英，苦丁，大麥，羅漢果，茉莉花，百合，薄荷，金銀花按適當比例結合泡茶飲用，對降壓降血脂效果更為明顯。此茶製作有些麻煩，但以下此款藥包完全解決了這項事情。只需取出茶包，用熱水浸泡即可，堅持飲用效果非常顯著。
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如果是一旦出現了體內血糖過高，那麼就應該要引起注意，這樣才能夠降低身體中的血糖，我們的血糖控制在標準的範圍之內，也是應該要注意適當的運動，從各個方面做起才能夠更好的穩定體內的血糖，讓我們的身體才會更加健康。