用酸奶做原材料，自製酸奶杯，成本才不到6元，營養卻翻了一番！
嗨，大家好，今天小廚又來給大家分享美食啦，今天小廚要跟大家分享的是一道比較好喝，而且營養比較豐富的甜品。說它是甜品，不如說它是冰激凌，也可以把它當成一杯下午茶，或者是夏天解暑的美食。既可以用來作為早餐搭配，也可以用來作為零食，或者是下午茶打發時間。而且吃了不容易發胖，還有豐富的營養，以及香甜的口感和味道。
這道美食，就是一道用酸奶來製作的美食。酸奶在咱們的日常生活當中，算比較常見的一種奶製品。大家別看酸奶和牛奶不太一樣，實際上酸奶和牛奶對比起來，酸奶才是更容易讓人體吸收的。因為酸奶是發酵奶，還含有一些有益菌，而純牛奶一般都是通過新鮮牛奶，進行一些殺菌消毒之後製作而成的，工序比較少，很多人喝太純的牛奶，還容易拉肚子引起腹瀉。
因為身體裡面的一種乳糖酶，所以純牛奶在人體的吸收方面是因人而異的。今天小廚要和大家分享的，就是一道用酸奶來製作的美食。酸奶容易吸收，而且營養比較高，人喝了也不太容易拉肚子。在搭配上一些營養的水果，酸奶的營養會變得更加豐富，喝的時候，口感味道和賣相都會更上一個檔次。快跟著小廚，一起來學學這道美食吧！
自製酸奶水果杯的做法步驟：
第一步：
首先咱們準備好大概一兩袋酸奶，如果是瓶裝的，就用一瓶就可以了。買的酸奶不要選擇一些有味道的哦，最好是用原味的，原味的做起來才好喝。然後咱們再準備一些水果，水果可以自己搭配，比如火龍果，草莓，蘋果，芒果這些都是可以的。處理乾淨之後，再把水果切成丁或者切成薄片備用就可以了。然後再準備一點燕麥片，燕麥片要那種壓片的，不要那種加糖粉的哦。
第二步：
準備好一些草莓，草莓清洗乾淨之後，然後去掉蒂，切成薄片備用。把燕麥片選出來，然後放進烤箱裡面，用150°左右的溫度，上下火烤15分鐘左右。燕麥片烤好之後，然後刷上一些蜂蜜備用。酸奶最好是放在冰箱裡冷藏一段時間，冷藏過後的酸奶味道更好，口感更棒一些哦。
第三步：
準備好一個玻璃杯，清洗乾淨，然後把切好的水果放在玻璃杯裡面，可以把草莓放在裡面貼好，然後把燕麥片放在底部，把酸奶倒進去，酸奶倒了一半的時候，再把水果放在中間，然後再把剩下的酸奶倒進去基本就製作完成了。酸奶製作好之後，然後再放進冰箱裡，冷藏十多分鐘，這杯自製酸奶水果杯就製作完成了。
以上這道自製酸奶水果杯，大家都學會了嗎？歡迎大家關注小廚或收藏本文，有什麼想說的可以在評論區留言點讚哦，小廚專注美食教程和技巧，你的支持就是小廚創作的最大的動力噢！
（本文由家有妙廚房原創，圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除）