新手去了健身房,最經常碰到的一個問題就是我需不需要請一位教練來給我指導
那接下來我就發表一下我個人的一些看法
需不需要購買私教課取決於以下幾個方面
第一,你是否需要獲得一個好的鍛鍊效果?
在第1個問題這裡,你要先明白,你去健身房鍛鍊是想要隨便玩一玩,還是確實的想要改善一下自己的身體素質,或者說是糾正一下哪方面的身體問題
如果你沒有想著說是非要鍛鍊一個什麼樣,只是想跑跑步隨便玩一玩,那沒關係,你就自己進行娛樂就可以了。
但如果說你想要獲得一個比較好的身材,想要進行系統的訓練,但是你又不會,那這個時候你就要去購買一些私教課,來幫助你學習一些相關的知識,幫助你達到你的目標
第二,你的時間是否寬裕?
為什麼要說時間寬不寬裕呢?因為如果你的時間寬裕,那你就有更多的時間去研究和學習這方面的知識,哪怕你不去請教練也沒有關係,你可以通過自己的摸索,逐步的提高自己的健身知識儲備,來完成自己的訓練計劃
但是如果你的時間不寬裕,比較緊張的話,那你最好還是找一個教練給你來進行一些基礎的指導,還有一個就是你自己在剛開始研究訓練的時候,很容易會走一些彎路,從而導致你的鍛鍊效果降低,或者說是可能會出現一些受傷的風險。
第三,你的經濟是否寬裕?
經濟問題其實是大部分人所考慮的一個最重要的問題,如果你手頭很寬裕,錢很多,不愁吃喝,那去購買一些私教課其實也沒有什麼問題,但往往私教課對於大部分人來說,它的價格還是比較昂貴的,一般一二線城市私教價格可能都在300塊錢一節往上,那其實你一個月下來所需要花費的錢差不多都是要你半個多月工資
所以說,經濟問題才是你需要考慮了一個最重要的問題,如果你手頭有一些閒錢可以自由支配,不會影響到你的生活,那你可以將這一部分錢規劃出來,進行你健身的一個投資,去學習健身知識,為你以後的健身鍛鍊打下基礎
但如果說你手頭比較緊張,沒有那麼多的錢,還是不要給自己造成太大的壓力
那這就是我個人的一些建議,希望有幫到你