說起月經，對女生來說可以說是非常熟悉了，畢竟每個月都要見上一面，應該很多女生都有這樣的感覺，不來的時候發愁，來的時候覺得很煩。給女生帶來了很多痛苦，痛經就先不說了，很多女生會反應，來月經的時候總拉肚子，我們都知道原本來月經的時候人的抵抗力就很低，再加上拉肚子整個人也就更沒勁了，那麼出現這種情況到底是什麼原因呢？接下來讓我們一起來了解一下。為啥來月經時會「拉肚子」？其實是種「警告」，00後請務必重視！
脾腎陽虛
月經出現拉肚子的原因之一就是脾腎陽虛，中醫表示，因為脾負責運化水，如果脾功能受到影響的話，體內的溼氣會加重，再加上女生月經期間抵抗力下降，身體會比平時虛弱，所以就會出現拉肚子的現象，這種情況的常見就是腎陽虛和脾陽虛。所以如果來月經的時候拉肚子不妨晚上睡覺前泡泡腳，加速身體的血液循環，這樣有助於去除身體的寒氣和溼氣，這樣會幫你減輕經期腹瀉和痛經的情況。
宮寒
對於一個女孩子來說子宮是非常重要的，但是卻有一些女孩子在日常生活中，做著一些傷害子宮的行為，尤其是現在的年輕人為了美，為了追求時尚，平時喜歡露腳踝，穿的很單薄，這樣就很容易寒氣入體從而引起宮寒，而一旦出現宮寒，就代表子宮內出現了淤血的情況，也會因為寒涼刺激到腸胃，引起來月經的時候出現拉肚子情況，所以為了避免這種情況發生，來例假的時候可以適當喝一些紅糖薑茶，調節腸胃、暖宮祛寒，緩解拉肚子的症狀。
飲食不注意
很多女生來月經的時候不當回事，總是不注意自己的飲食，經常吃一些垃圾食品，嘴裡說著「不乾不淨吃了沒病」，一邊大口吃著麻辣燙，喝著冰凍飲料，結果就開始拉肚子。俗話說：病從口入，這種不注意飲食而造成的腹瀉，大多數是由細菌、毒素、病毒、寄生蟲感染引起的，所以，女生例假期間一定要多注意飲食，可以吃一些具有利活血的食物，平時多以清淡為主，少纖維素又富含營養，以利於吸收，減輕對腸黏膜的刺激。
如果女生經期腹瀉，建議試試以下3點：
多喝點紅糖水：女生月經期間，猶豫失血過多，不妨多喝紅糖水，紅糖具有補血化瘀等功效 。
泡泡熱水腳：都說寒從腳入，建議女生每天堅持用熱水泡泡腳，這樣能幫助除去體內的寒氣，讓身體暖起來。
睡早起，不熬夜：專家提醒，養成良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於避免經期拉肚子的狀況發生，所以在月經期，女生一定要注重睡眠質量，保證休息時間的充足。