信息來自：家庭小妙招大全
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俗話說：「樹枯根先竭，人老腳先衰」
雙腳是我們機體重要的組織，只要是我們起床的那一刻起，雙腳就是我們身體移動的動力。它的美觀很少人關注，但默默奉獻的它，也是容易出現問題的。
除此開外，腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流影響很大，日常可以通過觀察腳的相應細節，也能夠獲得一些人體的健康情況。
人們常常有這樣的感覺，天寒以後，原來細嫩的皮膚會變得乾燥、粗糙，尤其是後足經常磨擦的部位，還可能出現乾燥斷裂、疼痛出血的現象，嚴重時還會妨礙活動及工作。冬季氣候寒冷而乾燥，隨著西北風吹過，人們的手足由溼潤轉為粗糙，如果不加以保護，極易出現裂口，嚴重者還會引起疼痛、出血
腳後跟乾裂又是怎麼造成的呢？可能跟以下這幾種原因有關。
我們先來看下正常的情況有哪些？腳後跟出現乾裂的現象，還有一些是正常的表現，尤其是到了冬天之後，因為天氣的寒冷，刺激血管，身體的四肢部位，雙腳、雙手更容易感受到寒冷的氣息
導致腳跟開裂的原因
由於環境寒冷乾燥
冬季氣溫乾燥，會影響到皮脂的分泌物，皮膚可能就會變的非常乾燥，容易出現起皮乾裂的情況，也會影響到血液循環，所以冬季腳後跟開裂的情況很常見
缺乏維生素
身體缺乏維生素A或者維生素E，也會導致開裂
水分不足
水分不足也是造成腳後跟開裂的常見原因。腳後跟附近的皮膚汗腺少，冬季氣溫乾燥，季節交替，人體的皮脂腺的分泌不斷減少，從而更容易引起腳後跟開裂
皮質細胞衰老
腳後跟開裂的情況一般常見於發生在老年人身上
對於老年人來說，身體表面的皮膚組織由於長期的磨損，很容易出現衰亡、替換的現象。而且中老年人，新陳代謝比較緩慢，死亡的上皮細胞增多，新生的細胞速度跟不上，也會導致腳後跟開裂~
腳部勞累
經常性參加戶外運動的或者是經常腳步勞累的人，大部分人都會有腳裂
真菌感染
如果以上情況都不是，那就很可能是真菌感染，當手或者腳被真菌感染時，這類的腳裂常常伴有皮膚瘙癢、水泡等情況。
導致腳跟裂口的其中一些原因包括空氣乾燥，水分不足，缺乏腳部保養，不健康飲食，衰老，長時間在堅硬地板上站立，以及穿鞋不當等。此外，溼疹、牛皮癬、雞眼和老繭，糖尿病和甲狀腺疾病等健康問題也會導致腳後跟乾裂。
那如何改善這些情況呢？？
多吃胡蘿蔔、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟，它們所含的維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用。手足皸裂症病程較長或年老患者，尤其應多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。
植物油
有多種植物油能幫助治療和預防腳後跟乾裂。橄欖油，芝麻油，椰子油或其它氫化植物油都有效果。如果想要最佳效果，建議在晚上上床前使用這種偏方，讓油充分滲透進皮膚。
首先用肥皂水泡腳，並用浮石摩擦腳後跟。
用清水衝洗乾淨，讓腳徹底乾燥。
在腳跟和腳趾上施用植物油。
穿一雙乾淨襪子，然後上床睡覺。第二天早上，會發現腳跟皮膚變得柔軟。
持續使用這種偏方幾天時間，直到腳後跟乾裂徹底消失為止。
米粉
給腳跟皮膚去角質能清除死亡細胞，防止裂口和乾燥。可以將米粉當做去角質擦洗劑的組成部分。
用少量米粉與幾茶匙蜂蜜和蘋果醋混合製成糊糊。如果腳後跟裂口很厲害，可以額外添加一茶匙橄欖油或甜杏仁油。
在溫水中泡腳10分鐘，然後用米粉糊糊輕輕擦洗。
每周重複這一過程數次，直到有滿意結果為止。
印度紫丁香
印度紫丁香也叫做印楝，是一種治療腳後跟乾裂的有效偏方。印楝有抗菌作用，因此能舒緩皮膚乾燥過敏並抵禦感染。
搗碎一些印度紫丁香葉，製成糊糊後添加3茶匙薑黃粉，混合均勻。
將糊糊施用在裂口上並保持半小時。
用溫水洗腳並用乾淨的部擦乾。
檸檬
檸檬的酸性能有效軟化造成乾裂的粗糙皮膚。
在添加了檸檬汁的溫水中泡腳10-15分鐘。避免使用很熱的水，這會導致腳部過於乾燥。
用浮石摩擦腳後跟。
石蠟
如果腳跟乾裂很嚴重，並導致疼痛，用石蠟能馬上緩解。它能當做一種天然潤膚劑軟化皮膚。
在雙層鍋裡溶化一塊石蠟，然後與2調羹芥末油或椰子油混合。
讓其冷卻直到表面形成薄層。將腳放入混合液浸泡5-10秒鐘後提起，反覆幾次，直到腳跟皮膚上形成幾層蠟為止。
用塑料布裹住腳保持30分鐘，然後將蠟從皮膚上剝掉。
每周用這種方法治療1或2次。
瀉鹽
在腳後跟乾裂的情況下保溼很重要。可以用瀉鹽或海鹽泡腳。它能促進血液循環。
在一盆溫水中混合半杯瀉鹽。
用這種溶液泡腳10分鐘。
用浮石摩擦腳後跟，然後再次浸泡10分鐘。
將腳拍幹，並使用護腳霜或凡士林鎖住水分。
要想有最佳效果，穿襪子能防止溼氣蒸發。
香蕉
熟香蕉是治療腳後跟乾裂的最廉價偏方，因為它有保溼作用。
將一根熟香蕉搗成糊糊。洗腳後將香蕉糊糊施用在腳後跟上。
保持10-15分鐘，讓皮膚徹底吸收天然養分。用一些溫水輕輕洗腳，並在冷水中浸泡10-15分鐘。
每天治療一次，持續幾周時間能讓腳後跟皮膚變得柔軟光滑。
蜂蜜
蜂蜜有保溼和殺菌作用，因此是治療腳跟乾裂的理想偏方。
在一盆溫水中添加一杯蜂蜜。
在溫水中泡腳15-20分鐘。
輕輕摩擦腳後跟。
每天或幾周治療數次，直到有滿意效果為止。
凡士林
可以用凡士林塗抹乾燥粗糙皮膚，不僅能防止腳後跟開裂，還有軟化和保溼作用。
用溫水泡腳後摩擦掉死亡細胞，然後在腳後跟上施用凡士林。可以混合一茶匙檸檬汁，效果更佳。
用毛巾蓋住腳，讓皮膚充分吸收凡士林。
每天睡前用這種偏方治療效果最好。
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