社會壓力越來越大，我們身上的負擔也越來越重，在工作中只有肯努力上進才能留到單位，我們也常常會因為工作加班，那麼工作特別累，我們應該怎麼放鬆自己？
苦中做樂同事們在一起工作、加班等，要相互做彼此精神上的安慰者，儘量營造舒適、輕鬆的工作氛圍，這樣既有利於提高工作效率，也可以消除工作上的負面情緒。
團結一致不管有多麼難的事情，大家做到資源共享，有一個前進的方向，一起努力，相互支持，相互幫扶，這樣不管再怎麼辛苦，怎麼累，心理也是滿滿的快樂和正能量。
豐盛的食物下班後，去找一家好的餐廳，和朋友一起，犒勞一下自己，讓自己吃得好，身體素質提高，這樣才會有更大的機體能量去支撐工作，讓自己能夠負擔的起。
做個足療賺的多，就去做個足療，沒有錢，也可以跑個熱水腳，解解乏，腳上有很多的穴位，泡個熱水，有利於促進血液循環，讓身體能夠全身心得到一個放鬆。
不要把不良情緒帶給他人人是相互的，如果你帶給別人的是負能量，是你周圍糟心、令人心煩的事情，那麼同樣的，別人很可能會給你帶來負能量，即使再樂觀的人，也有可能被負能量感染。
放鬆後早點休息用個放鬆的姿態，看一個歡樂的電視，使自己得到放鬆和開心，然後早點休息，因為好的睡眠質量會讓你第二天的工作面貌、工作精神都煥然一新。
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