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常按10穴位永不生病
導語：經過數千年的鑽研和沉澱，穴位養生的神奇療效受到越來越多人的追捧。中醫認為，人體經脈上有361個穴位，如果再加上經脈之外的穴位，就有上千個。具體掌握這些知識，對於普通人來說十分困難，因此穴位養生似乎離人們的日常生活還有點遠。
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春季養生,養肝首要!常按此三個穴位,平肝火、舒肝氣
春季養生，養肝首要！常按此三個穴位，平肝火、舒肝氣 2020-04-30 02:57 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
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想要身體好,身上這5個穴位要常按按→
中醫養生保健學歷史悠久，其中穴位養生越來越受到重視。在《中國公民中醫養生保健素養》裡就著重強調了以下5個穴位對養生保健、強身健體的重要性。三陰交能疏理肝脾養血，常用來治療月經不調、崩漏、痛經、經閉、帶下、產後腹痛、習慣性流產、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次，以有酸脹感為宜。足三裡位於小腿的外側，膝蓋骨斜下方。
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女人常按這個穴位保護子宮
那麼，女人該如何保護自己的子宮呢?一、常按這處保護子宮有相關的醫學研究數據顯示，與子宮有關的疾病就佔婦科病的二分之一，也就是說每兩個婦科病，就有一個人是子宮方面有問題。所以說，保護好子宮就是保護女性健康的重點。那麼，在日常護理中不妨多對身體一些穴位進行按摩。1、腹部的子宮穴在腹部肚臍下方4寸的位置，有一個重要的穴位——子宮穴。
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(附穴位圖)腳的33個穴位,每天按一按,養生又保健!
我們的腳部是穴位密集的地方，腳的穴位達到33個，經常按摩腳底可以養生保健，想要按摩腳底，首先要知道腳底的穴位都有哪些，下面為大家介紹腳底十大保健穴位及按摩方法。每天只要堅持揉按刺激太溪穴，就能夠調動起生命的原動力，氣血才會上達於面，下行於足。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。在按的時候我們可以採用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病症。
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嗓子痛按什麼穴位
長按下方↓↓二維碼關注我們，並回複數字3了解詳情嗓子痛按什麼穴位1、嗓子痛按什麼穴位天氣乾燥,上火導致嗓子幹癢疼痛,人們感冒、發燒時常常伴隨咽幹、咽痛、噪子有異物感、噪子如冒火,令人特別難受、痛苦不堪,咽炎、喉炎及扁桃體炎便乘虛而入。
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冬季食療養生,這些小常識要記得
俗話說「藥補不如食補」，是藥三分毒，即使是所謂的保健藥品，長期吃也可能會對身體造成傷害，而且用藥來補養身體並不是最好的養生方式，所以在中醫理論中，向來倡導的都是食補法，而且是依據時節來食補，根據不同時節的特點，梳理出養生的重點，也就是所謂的「順時令而食」。
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女人常揉三陰交穴位的好處
每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。 女人常揉三陰交穴位作用2、 緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂 看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。
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如何去除溼氣 可以按摩這些穴位
體內溼氣過多，會對我們的身體健康產生很大危害，想要去除溼氣，可以通過針灸、按摩、艾灸、拔罐、食療、藥療等諸多方式，在我們的身體上有著許許多多的穴位，我們可以通過對這些穴位進行按摩刺激來達到一定的養生目的，想要去除溼氣也可以對一些穴位進行按摩。可以去除溼氣的穴位有哪些？1.
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常按兩穴位,健脾又祛溼,原來可以這麼容易!
夏天悶熱、潮熱，溼和熱並重，內在的溼存在，加上外在的自然界當中的溼邪、熱邪的困擾，困我們的脾，造成我們脾胃功能在這個季節常出問題。2、如何自測有沒有溼氣?【取穴方法】做好用仰臥或正坐的姿勢，脛骨內側髁後下方45度凹陷處就是陰陵泉穴位的位置。【按摩方法】取最舒適的體位(坐位、仰臥位均可)，用兩手拇指按壓在兩側陰陵泉上,按而揉之，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，並產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，維持一定力度，用拇指對局部肌肉進行左右彈撥。
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髖關節疼按什麼穴位
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腹部是六腑所在,常按這兩個穴位,通三焦,補元氣,全身通暢!
你身上藏著9個健康窩，常拍拍能達到養生保健的目的。別小看了這些健康窩。據史料記載，每當慈禧出現不適，都會按摩眼窩、頸窩、腰窩、腋窩等「養生窩」，常會收到立竿見影的效果。耳窩位於耳垂後凹陷之處，是人體翳風穴的位置。按揉翳風穴可以起到防治感冒，預防風邪入侵身體；還能寧心安神，緩解暈車；此外可以起到聰耳的作用。
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冬季養生保健小常識
養生應該隨著天之四時春生、夏長、秋收、冬藏適時而行。最近剛剛立冬，又到冬季養生的時候了。冬季養生應以「藏」為主，而人體之中腎主藏，所以冬天養生重點祛寒就溫養腎進補。下面就為大家介紹幾點冬季養生小常識：1、進補冬天屬水，而人體的腎亦屬水，到了冬季，腎較易受到傷害，所以冬季養生應順應了自然界和人體陽氣下降潛藏的趨勢注重補腎。進補包括食補和藥補兩類，但是補也要因人因地因時而異，一般陽氣偏虛的人，可選羊肉、雞肉、狗肉等。氣血雙虧的人，可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。
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初伏按三穴位,健脾祛溼壯陽!
中醫講「溼氣通於脾」，所以健脾祛溼是三伏養生的重點。今天，我們就和大家分享三個穴位，平時堅持按摩或艾灸，就能化溼、健脾、和胃，補中益氣，通經活絡。功效：足三裡穴，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，有生發胃氣、燥化脾溼的功效。民間常說：「常按足三裡，勝吃老母雞」，可見足三裡對於強壯身體有多重要。
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3個穴位常按按,養出好脾胃
我們常看到那些容易生氣、情緒敏感的人，在情緒不佳時往往會有食欲不振、胃脘脹滿、身體消瘦等問題。1、紅糖姜水紅糖100克，姜20克。將姜洗淨，切片狀;煮一鍋開水，放入薑片和紅糖，煮30分鐘即可。民間素來有「冬吃蘿蔔夏吃薑」的說法，伏天吃薑生發陽氣，祛溼排毒。
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冬季老年人如何養生養心?名老中醫建議不妨常發呆!
最近在合道堂名醫館坐診時，她發現老年病人數量明顯增加，如何在相對陰冷的冬季養生養心？張嗣蘭特意向上遊新聞讀者提供了自己獨有的健身方式和「私房菜譜」。 「冬季養生，必須養心，這兩者緊密相關。」她表示，中醫其實也是心理學，在日常診療過程中很多情況也需要心理治療。 為什麼在冬天心臟病更容易復發?她說，由於冷空氣的刺激，容易引起心肌缺血，導致心梗和猝死。而內分泌系統與情緒變化緊密相關，心理調節非常重要。
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【10大瘦身穴位】按按就能瘦~!
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多按揉腹部,瘦全身(穴位按摩)
而事實上，中醫有三個穴位專門負責瘦身，長期堅持，就可塑造曼妙身姿。上脘穴：為食道減負。將食指和中指併攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。中脘穴：加快胃蠕動。
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常按腿上這個穴位,堅持一段時間,你的脾胃或會「由弱變強」
我國經過這麼多年發展，終於變得越來越強盛了，可隨之而來就是各種各樣的壓力，經過一系列的蝴蝶效應，這些壓力最終會讓很多人的生活習慣都產生了改變。比如說不吃早餐，或者是工作上有很多應酬、長期久坐等，這些行為都會對脾胃造成傷害。出現這種情況，很多喜歡養生的人就開始吃各種保健品。
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冬季養生的小知識
中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。想養生，想健康，接著看。冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。