這杯果蔬汁，我每天喝一杯，排毒，輕鬆減肥。
你好，我是子琪。今天是我減肥的第八天。今天，我的體重是51kg，我的初始體重是52.5kg。
作為一個老年便秘患者，我可以告訴你便秘和肥胖是相關的！但並非所有的肥胖都是由便秘引起的。肥胖有很多種。今天我們來談談便秘引起的肥胖。
便秘肥胖是由便秘引起的。我很久以前好幾天沒去大尺寸的。每次我去大尺寸的，我都有很多麻煩。我排便了幹硬。我沒吃多少東西。我的胃很腫。我的腹部好像凸出了。我可以排便，但我不能上去。整個人都很難過。後來，它是如此嚴重，整個腹痛是無法忍受的。我去醫院時，醫生說我便秘得厲害。這是因為我不喜歡運動，我總是坐著，喜歡吃甜食，生的和冷飲，不喜歡喝水，不喜歡吃蔬菜等等。便秘會引起肥胖，體內毒素無法排出，皮膚狀態發生變化越差，長痘痘，精神不好，心情不好等。
長期便秘可導致宿便在體內積聚，而宿便是導致胃小的主要原因。而且，糞便在腸內停留時間長，反覆被人體吸收，會產生更多毒素和腸胃脹氣。腸胃脹氣會使胃變大變硬。在葛優眼睛裡，毒素重新吸收到血液中會損害肝臟，如果肝臟受損，新陳代謝會減慢，身體會變得更胖。所以如果你想減肥，你需要先排毒。今天的排毒果汁特別適合便秘型肥胖的人。它對排毒、減肥和皮膚都很有效。
[香蕉芒果解毒汁]
配料：一根香蕉，一點芒果，一盒牛奶約220ml。
步驟一：將芒果洗淨，去皮切肉備用。芒果要選擇成熟的小芒果，味道會更好。
第二步：剝香蕉皮，切成小塊備用。香蕉梨含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，膳食纖維具有很強的保水作用，能軟化糞便，有利於排便。
第三步：將芒果片和香蕉片倒入攪拌機，加入牛奶，按果蔬汁鍵攪拌，約1分鐘左右即可倒出飲用。
這樣，一杯排毒美顏果汁就喝完了。它聞起來很特別香甜，入口光滑、嫩滑、醇厚，而且最重要是潤腸的功效。它特別適合便秘和腸道疾病患者。
溫馨提示：
一。香蕉應該是成熟和未成熟的，其中含有強烈的收斂性單寧，這將使糞便更多幹硬。因此，便秘的人不應該吃這種香蕉。
2。香蕉不應存放在冰箱，溫度太低會使香蕉「感冒」凍結。
今天的一杯排毒美顏果汁，你學會了嗎？歡迎喜歡，轉發並留言。我是子琪。每個評論、評論和轉發都是我的動力。感謝您閱讀祝您生活愉快。