作為一個女人，身材和樣貌都是別人關注的焦點。窈窕的身段和豐滿的胸部，是給女人帶來自信和自豪的唯一關鍵，老婆生完孩子胸下垂有啥辦法？那有什麼辦法呢？這裡有一點小妙招。
一、蛋白質的補充
由於產後寶寶吸取了媽媽的太多能量和營養成分，乳房組織就會變小，以至於寶媽的胸部就會變少，多食蛋白質可以提供脂肪營養。可以應多吃捲心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品，富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉等，還可採用食療，如豆漿燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。
二、正常使用胸罩
哺乳期間餵奶是一個非常重要的事情，餵奶的姿勢不正確的也會引起一些胸部變形和下垂，變得平坦。，文胸的正確的穿法，直立站好，將兩臂穿過文胸肩帶，套在手上。俯身前傾30度，兩手拉住文胸底邊向下拉，然後向上推隆使胸部完全包進罩杯內，固定好後用手沿著兩邊伸向背後，扣好扣子。然後抬起身體站直，左手託住文胸左側鋼圈向上託起，右手伸進罩杯將腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收攏進罩杯內；另一邊用相反的手做同樣的動作。
二、冷熱水交替
人們常常習慣用熱水洗澡，其實這個習慣並不好，要用正常的27℃的溫度冷熱交替的來洗澡，不容易燙傷胸部的皮膚組織。
三、給胸部按摩
另外產後媽媽可以經常按摩乳房，這種按摩可以促進局部血液循環，增加母乳餵養，並有利於雌激素的分泌。適當的按摩和正確的飲食習慣也可以預防產後乳房下垂。按摩也是大家比較認可的豐胸方法。具體的方法如下：首先，就是以你的乳頭為中心，上下左右的四個穴道，還有乳頭的中心點，這幾個穴道，每天用力按個幾下，對於胸部是很有幫助的。
老婆生完孩子胸下垂有啥辦法？這麼多小妙招，記住了嗎？一定要記住波麗妮雅哦，一定不會讓您失望的，加油吧！女孩們。