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針對今天的主題，我們把內容分為以下幾個部分進行整理：
第一部分：理論部分
恰恰破碎步與桑巴破碎步的區別是什麼？
恰恰破碎步：沒有彈動，速度比桑巴快，胯骨接近平的在擰轉
桑巴破碎步：有彈動，腳踝的推動不同，更多身體和胯骨的擠壓
練習桑巴破碎步的注意事項。
1. 破碎步中，除了要彈動，還要找到主力腿和肩胛骨、身體後背的配合，以及骨盆的轉換，多加練習身體的協調性。
2. 要看到身體一側的角度。從一個角度，推到另外一個角度，而不是正面身體朝前
3. 注意腳踝推動的過程中去擠壓和轉換後背，以及在腳踝推動過程中，挑動相對應胯骨
4. 找到並保持內側收緊的力量
5. 過程快，到位慢（延續）
第二部分：桑巴破碎步
身體共轉換擠壓3次：過程中擠壓兩次，到位再轉換一次
最後導圖歸整：
希望對大家有所幫助。