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針對今天的主題，我們把內容分為以下幾個部分進行整理：
一、倫巴與恰恰到位方式的區別：
我們在恰恰到位時，要找到核心位置
通過核心位置帶動胯骨擰轉，而不是不單單胯骨擰轉
我們拿【恰恰原地交換重心】來舉例：
我們再拿【恰恰時間步】來舉例：
三、問答
1、踝關節的作用是什麼？
1、推
推動地板，產生重量的轉移
2、轉
通過踝關節和腳後跟的擰轉，使力量經過大腿內側到達胯骨，產生胯骨擰轉和挑動。
問題：蓄力的位置在哪兒？
蓄力要往丹田核心位置蓄力。
核心丹田位置：肚臍眼往下第3根手指處。
丹田、小腹往裡提，尾龍骨往裡夾住，大腿內側夾緊。
（像拳擊手出拳時一樣，要先有收手，再往外出手。有控制的收，就是蓄力。）
過程參考：原地交換重心發力方式
問答：拉丁舞的節奏如何分配？
參考之前文章：
靈芝:拉丁舞技巧節奏分配(上)-節奏不是你想怎麼喊，就能怎麼喊
靈芝:拉丁舞技巧節奏分配（下）-加快速度？a節拍你要懂
最後思維導圖歸整：
希望對大家有所幫助。