高血糖相信大家已經不陌生了，這兩年高血糖的發病機率一直在上升，而且逐漸年輕化，最直接的原因，就是因為人們的生活水平變好，平時生活中飲食對於高脂肪高糖類的攝入過多所導致的。血糖升高，腳上或許會出現3種現象，這2類食物建議少吃點。
一、血糖升高，腳上或許會出現3種現象
1、腳部傷口難癒合
大家都知道，腳部受傷後，傷口很快就會癒合，因為這種傷口不是很大，所以過段時間後，這種傷口會癒合如初。不過有些人發現，自己腳部受傷後，傷口難以癒合，甚至會出現感染這種現象。當這種現象出現時，大家一定要注意了，這有可能是血糖升高了。
2、腳上出現麻木感
按照正常現象，雙腳不會隨時出現麻木感，可有些人在日常生活中，經常感覺自己雙腳麻木僵硬。當這種現象出現時，大家一定要注意，這有可能是血糖升高後導致血液變稠，變稠後血液無法及時流動，引起的局部麻木感。
3、雙腳刺痛
雖然有一些個別的外力情況，也會導致雙腳刺痛，但是非外力情況下，而且這種刺痛感非常突然，並且持續發生，那大家一定要注意了。因為有些刺痛感是血糖升高引起的，當血糖不斷升高時，皮膚神經就會受到影響，這時雙腳就有可能出現刺痛，所以大家要多注意自身血糖。
二、血糖升高，這2類食物建議少吃點
1、油炸食物
這類食物也並不適合大家長期食用，尤其是血糖不斷升高的人，當這類人吃油炸食物時，油脂會影響血管的流暢，一旦血管無法及時流暢，血糖就會受到影響，因此這類人要儘量遠離油炸食物。
2、澱粉含量過高的食物
或許有人存在疑問，患有高血糖的患者為什麼不能吃主食呢？其實這是因為主食中含有大量澱粉，澱粉中又含有大量糖分，這些糖分會導致血糖患者的血糖不斷上升，所以高血糖人群還是要儘量遠離這類食物。
糖尿病的併發症是非常可怕的，而且治療比較繁瑣。所以最好的辦法就是預防。已經得了高血糖的朋友們，一定要聽從醫生的叮囑。沒有得高血糖的朋友們，可以從上述的三個現象來判斷自己的血糖是否穩定，一定要少吃或者是避免上述提到的兩種食物。