雖然說現在的生活過得去了，但各種疾病卻正在悄悄的降臨，讓人苦不堪言。比如說：近幾年增長率最高的糖尿病，一旦患上這種疾病，基本上可以說是與美食無緣了，而且如果情況比較嚴重的話，還要做透析，醫療費用較為昂貴，由此可見，糖尿病是多麼可怕了。但糖尿病也是可以預測的，只要是我們發現了它的苗頭，及時的採取措施，就可以避免了。
你可能不知道，腳上出現3種表現，有可能是血糖在升高
一、 腳上癒合慢
患有糖尿病的人，他的組織再生能力會變得極差，身上有一點點的傷口，都非常不容易癒合。有個例子：前段時間天津有位糖尿病大爺，去澡堂搓澡，腳背上被搓下一塊皮，一個月過去了，傷口都化膿了，還是沒有癒合。
二、 腳麻
腳處於我們身體的最下端，而血糖偏高的人，血液流速是比較慢的，很容易導致血液無法穩定供給，促使腳部發麻。
三、 腳板偶有刺痛感
我們腳上的神經非常的多，比較的敏感。若是你感覺到自己的腳板，時常會有刺痛的感覺，則需要警惕一下了，是否是自己的血糖在悄悄升高。
血糖升高，3種食物須遠離
一、 含防腐產品
我們日常吃的一些小零食，如：包裝的鴨脖、雞爪、香腸等，其內都含有大量的防腐劑，用於防止食物變質。但防腐劑會抑制我們胰島素的分泌，不利於血糖高的人降低血糖。
二、 含澱粉食物
糖尿病人是不能吃油膩的、甜的食物的，而澱粉在進入人體以後，會轉化成葡萄糖，等於變相的在吃甜食。因此，糖尿病人最好不要吃含澱粉食物。
三、 熱量高的食物
熱量高的食物有：油炸食物、肥肉等等，這種食物本身含有的脂肪就高，不利於血糖高的人吃，吃的多了，會導致血糖直線飆升。
想穩定血糖，做好兩件事
一、 常運動
運動是一項非常好的降血糖方法，通過運動去促進血液的循環，幫助身體的代謝，起到降血糖的作用。
二、 醫生建議：日常多喝降糖茶
血糖較高的人，不僅要多喝水，還要多吃一些降糖的食材。我們可以把二者綜合一下，把食材放入水中浸泡，直接喝水吸收效果。
這種方法在《黃帝內經》中也有過記載，將蒲公英、苦丁、羅漢果、百合等食材，按照一定的比例成分，放在水中衝泡，可以起到保護血管、穩定血糖的作用。
蒲公英：減肥、降低血糖、抑制血糖升高
苦丁：散風熱、清火明目、降脂消炎、降血糖
羅漢果：止咳化痰、潤肺清肺，對血糖有穩定作用，可促進人體新陳代謝
有興趣的人，可以自己做些茶包喝，但製作過程較為繁瑣，若是覺得麻煩，也可以選擇這種做好的成品，內含食材都是專人挑選和調配的，在攜帶上也是很方便。
有需要朋友們可以點擊下方↓↓↓↓卡片獲取，健康值得你這點付出！
若是發現自己符合上面的三種情況，也不要慌神，去醫院做一下檢查。平時避免吃一些油膩的、含有澱粉的食物，多吃一些清淡的食物，多喝一些降糖茶，相信你的血糖很快就可以穩定下去了。