導語：糖尿病患者能控制好飲食，就已經是治療的成功開始。很多食物裡都含有大量的糖分，人們進食之後，這些糖分會讓體內血糖升高，從而加重病情，不利於糖尿病的治療。所以，人們在生活中要少吃或者不吃糖分含量高的食物，管住嘴，就能起到維持體內血糖的升高，預防糖尿病的發生。人們在飲食上可以多選擇些高纖維食物、低糖低脂的食物。
一、糖尿病患者，儘量少吃6種食物，管不好嘴，血糖可能會升高
1、含糖的碳酸飲料
很多糖尿病患者都有喝碳酸飲料的習慣，雖然飲料很好喝，但是它的糖分含量非常高，一瓶300毫升的碳酸飲料等於40克碳水化合物，這樣被人體吸收後，會加快體內血糖的升高，引來「糖尿病」的侵擾。所以，人們生活中要少喝些含糖高的碳酸飲料，儘量喝白開水或者淡茶水等。
2 、水果茶
現在城市裡到處都是大大小小的奶茶店，非常受人們的喜愛，逛街時來一杯奶茶或者果茶會感到爽快愜意，但是需要我們注意的是，奶茶或果茶固然好喝，但它們裡面的含糖量非常高，即便是不加糖，其本身的糖分就不低，經常喝的話，很容易讓體內的血糖含量增多，得糖尿病的概率變大。尤其是一些水果茶，大部分都是多種水果拼在一起榨成果汁，糖分集中，不利於人體吸收。所以人們儘量少喝這些飲料，單獨吃一種水果，像蘋果或者香蕉都沒問題，這樣的含糖量少，也能讓人體血糖含量不會升高。
3、 油炸食品
油炸食品同樣也是要少食用，它們熱量高，糖分也多，經常吃的話，不僅會有得糖尿病的風險，而且還會患高血壓和心臟病等疾病風險。這些食品大部分都是些澱粉類或肉類食物，裡面碳水化合物含量高，被人體吸收後，會讓血糖含量升高，不利於人體健康。
4、 脂肪含量高肉類
肉也是糖尿病患者遠離的食材之一，像生活常見的豬肉、牛肉和羊肉等脂肪含量頗高，經常食用會讓體內膽固醇含量升高，人體的健康會受到影響。像香腸、肉腸等不僅熱量高，糖分也高，很容易會使人體內血糖升高，從而引發糖尿病。人們食用時，儘量選白肉、草魚等魚蝦類食物，這些脂肪含量低，有利於身體健康。還有堅果等健康的食品，糖尿病患者都可以食用，體內的血糖不會因此升高。
5、 包裝甜食
像市面上的包裝甜食，比如餅乾、蛋糕等點心，也是糖尿病患者的忌口之一。它們都含有很高的糖分和碳水化合物，很容易導致體內血糖升高，使人身體肥胖。一些包裝零食都是灌裝的鹽漬加工食品，比如鹽漬薑絲、鹽漬楊梅幹、鹽漬芒果乾、熱狗、奶酪等等，都含有很高的糖分和鹽分。很多糖尿病患者都是這些零食的愛好者，所以儘量少吃這些餅乾、點心等高含糖量食品，避免體內血糖含量過高，不利於病情的治療。
6 、風味酸奶
酸奶也是需要忌口，很多酸奶都含有糖分，這樣它的口感更美味，讓人們積極購買。尤其是加入水果、堅果等食材的風味酸奶，更是要減少食用。糖尿病患者在購買時，一定要看清配料表，再選擇是否購買。
二、正確飲食、常喝穩定血糖茶
喝茶除了能陶冶情趣，也能治病養人。根據中國古代醫書記載：蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草等都有調節血壓血糖的功效。其成分如下：
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、緩解血脂血壓、清理血液垃圾
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血化瘀、調節血糖
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺
控制血壓血糖，減少心腦血管疾病的出現，五穀雜糧其實是最養生的東西，不僅價格比較親民，而且使用起來也非常方便，但是想要同時集齊並且同時製作也是件比較繁瑣的事情，大家可以選擇下面科學搭配好的茶包，每天一包，開水泡3分鐘即可飲用，對穩定血糖有很好的功效。
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結語：中國的飲食文化源遠流長，美味的食物各種各樣，做法也是千奇百怪。美食固然美味，但不可貪吃，避免糖尿病，先從管住嘴開始。