蘋果圈鬆餅 | 原來伊甸園的禁果還能這樣吃?!

2021-02-16 Maggie的花意早餐

它被道教視作為仙果；北歐神話裡它是愛情之果；《聖經》中它是蛇精引誘亞當和夏娃吃下的禁忌之果。

它就是我們唾手可得卻又營養豐富的蘋果。

An apple a day

keeps the doctor away

因為蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量，而且它的營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有瘦身美白效果的美譽 。

在早餐中加入蘋果的元素已經不是什麼新鮮事兒了，但是換著花樣吃才更加有趣。

今天要介紹的就是一道鬆餅和蘋果有趣結合的早餐 - 蘋果圈鬆餅。咬下去既有鬆餅的糯香，又有蘋果的酸甜，好吃的停不下來哦~

蘋果一個、肉桂粉2勺

雞蛋1個、融化的黃油2勺

牛奶50ml、低筋粉50g、泡打粉一勺

 

步驟一：將蘋果削皮，切片，如圖。

步驟二：用小勺子將每一片蘋果的核去掉，中間會形成一個圓。

步驟三：撒一勺肉桂粉將蘋果圈稍微拌一下。

步驟四：將雞蛋，牛奶，黃油，麵粉，泡打粉和一勺肉桂粉依次放入料理盆，打散攪勻成光滑的麵糊。

步驟五：平底鍋事先塗抹了一層薄薄的油，開中小火。

步驟六：將蘋果圈在麵糊裡裹一層麵糊，放入平底鍋裡，第一面兩分鐘左右，第二面一分鐘，兩面金黃即可。

明天早上就動手做起來

給生活增添樂趣

清甜和踏實相伴相佐的味道

就從早餐開始吧~

不忘初心，方得始終

我願一直做小而美的事情，你呢


Maggie

愛做早餐星人

喜愛美食

熱愛生活

酷愛咖啡

美好的能量來自於認真生活

再忙也要為你做早餐

再忙也要一起吃早餐


微信號：Maggie的花意早餐

英文ID：maggiebrunch

相關焦點

  • Forbidden Fruit: 禁果不只是黃色的
    既然這篇文章的題目是禁果，敏感一點的朋友們可能會有疑問了，這首詩裡的水果是不是暗示著禁果？答案是肯定的。蘿拉吃下水果象徵著從少女到女人的轉變（具體的你們再看那個故事梗概自己品吧…）在英語文學裡面，提到水果，就不得不提到它的文學鼻祖 - 《聖經》裡面亞當和夏娃在伊甸園裡吃的那枚紅蘋果，也就是我們常說的「禁果」 (Forbidden Fruit)。
  • 技能 丨禁果?伊甸園? 一些生活中常用的「洋典故」,你應該知道···
    人們用伊甸園比喻人間的樂園。　　禁果是《聖經》中伊甸園「知善惡樹」上結的果實。神告誡亞當和夏娃，說園中樹上的果子都可以吃，唯「知善惡樹」上的果實不可吃。後來夏娃受魔鬼（蛇）的引誘，不顧上帝的吩咐和亞當一起進食了禁果。從此他們懂得了善惡，辨別出真假，而且產生了羞恥之心。上帝便把它們趕出伊甸園。　　禁果比喻被禁止得到而又渴望得到的東西。
  • 亞當的蘋果是喉結,夏娃的凝視是死亡,意蘊豐富的聖經故事詞語
    比如，在西方，男人的喉結的用英文表示是 Adam’s apple，中文翻譯出來就是「亞當的蘋果」，講的就是亞當受到夏娃的誘惑吃下了禁果，然後被趕出伊甸園的事。這個故事大家耳熟能詳，但是這個蘋果按理應該叫做夏娃的蘋果，畢竟是夏娃最先受到蛇的引誘，自己吃了，再讓亞當吃的。
  • 蘋果鬆餅,吃起來酸酸甜甜的而且很鬆軟
    蘋果鬆餅By 紀念旅行有媽媽說做鬆餅太難了要打發蛋白。今天做一個不需要打發的鬆餅，雖然沒加糖但是依然很好吃哦，吃起來酸酸甜甜的而且很鬆軟。用刀的原材料也特別簡單 趕緊做起來，給孩子當加餐非常適合原料：低筋麵粉、蛋黃、蘋果。做法步驟：第1步、蘋果去皮切塊。第2步、容器內放入低筋麵粉16g 蛋黃1個 蘋果50g。
  • 小北分享 肉桂焦糖蘋果鬆餅
    入冬了，焦糖蘋果和寒冷的冬季最相配。順便搭配做了蘋果鬆餅，口感裡有著細碎蘋果蓉的脆甜，配上肉桂，味道很有意思。
  • 南瓜鬆餅原來早餐可以這樣吃!
    你說早餐只是一個形式只要填飽肚子就足矣而我說早餐不是飽腹而是對生活的一種享受早上不管多匆忙早餐絕不能將就煎好的南瓜鬆餅外焦裡嫩（煎南瓜鬆餅時，一定要耐心，慢慢練習就可以煎好了）✦4、把煎好南瓜鬆餅盛出，均勻擺好，擠上巧克力醬，淋上蜂蜜，即可。✦5、剩下的南瓜加牛奶打成南瓜奶昔，一頓濃香的南瓜早餐就這樣做好了。這道南瓜鬆餅早餐來自微博達人@阿瑤要努力，現在我們開設了達人食譜專欄，會定期給大家分享更多更好玩的食譜，希望大家每天都能吃到不一樣的早餐！
  • 原來蘋果還能這樣吃!| 蘋果創意食譜合集
    今天就送給大家一個蘋果合輯，集合不同的做法，不同的蘋果口感換著吃，讓小夥伴們解鎖蘋果的全新一面！
  • 咬下那口蘋果吧,噎不死的才是有緣人
    伊甸園的禁果象徵著人類的原罪，當亞當吃下蘋果時，卡在喉嚨裡的果肉變成了男人的喉結。而也因為夏娃吃下蘋果，從此這種水果成為了女性墮落的象徵。牛頓一生的偉大，最後只讓大家記住了那顆從樹下掉落的蘋果，正如電影《達文西密碼》的片段，當男主角蘭登博士最後打開密碼筒時，拼出的單詞正是APPLE。伊甸園的果實再次誘惑了人類。
  • 洋故事 繆斯、禁果、象牙塔......這些到底是啥意思?
    是一種西洋遊戲，將許多長方形的骨牌豎立排列成行，輕輕推到第一張牌時，其餘骨牌將依次紛紛倒下。　　禁果是《聖經》中伊甸園「知善惡樹」上結的果實。神告誡亞當和夏娃，說園中樹上的果子都可以吃，唯「知善惡樹」上的果實不可吃。
  • 美式鬆餅!簡單快手早餐~基礎版鬆餅配方/蘋果肉桂鬆餅,適合搭配任意水果!
    最近娃上學，時間變得緊張了，尤其每天一早就要準備好早餐，所以，快手又好吃的鬆餅就成為了我的第一選擇！
  • 富士山開來的鬆餅店,靠蛋刨冰出圈
    外層均勻火炙到棉花糖香味瀰漫，敲開後還能看見一顆「蛋黃」，一口下去，蛋白霜的綿糯滿滿。 -- 上桌後就被這超厚三層鬆餅驚到了，加上頂層黃油，足足12cm的厚度，一人食有餘，厚重的黃油直接讓鬆餅塌成了「比薩斜塔」。
  • 香甜營養的蘋果鬆餅
    蘋果、雞蛋、牛奶，都可以為寶寶的成長提供豐富的營養。今天為大家介紹一款把這三種食材融合起來的美味甜點——蘋果鬆餅。 口感軟糯，味道香甜，一個蘋果鬆餅解決三種營養，可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，適合1歲以上的寶寶食用。這種做法蘋果不容易氧化，大人們用來做下午茶甜點也非常不錯哦。 製作方法非常簡單，10分鐘輕鬆搞定。蘋果、低筋麵粉、雞蛋、牛奶
  • 給孩子們做蘋果鬆餅,不放油不放水,又松又脆又熱乎!
    蘋果可以說是我們每個人都非常喜歡吃的一種水果，但是天冷的時候，很多人都不願意讓孩子生吃水果了。所有的水果中，我感覺最有蘋果的營養價值非常高，一天一個蘋果，能使皮膚越來越細膩。而且減肥的女性朋友，可以經常吃蘋果，也不會長肉肉，何樂而不為呢？但是對於冬天來說，天氣涼，如果孩子吃蘋果的話會擔心孩子出現腹瀉。
  • 神話中的「禁果」如何引發全球追捧?這個水果大有來頭~
    面對即將吃土的日子，小編建議大家抓緊時間吃點好的來補補，所以今天特別貼心地為大家帶來「蘋果」的專題呢～（一臉邪惡） 蘋果在世界主要宗教中多半以神秘果實，甚至是「禁果」出現。希臘神話中，特洛伊戰爭就是由一個金蘋果事件間接引發的。
  • 如果……將維基百科寫入蘋果
    這包裹裡的東西，距離戴維斯多年尋覓的東西——伊甸園的禁果——僅一步之遙。他計劃用生物合成學往蘋果裡嵌入維基百科的DNA編碼版本，以此來創造一株名符其實的「知識之樹」。戴維斯今年已經63歲了，支撐他站立的是一條鋁製腿，上面裝著一個橡膠塞，本來在實驗室中是用於塞燒瓶的。
  • 伊甸園裡的蛇 (飛蛇與龍系列)
    《創世紀》以這種方式暗示，蛇一度是有腿的物種，只因偷吃禁果才喪失了四肢。《哈加達》的原始資料說得更加直白：「卸了他的手和腳」。表面上，有腿的蛇一定是可怕的生物，像人類一樣君臨百獸。其實，《創世紀》紀述，亞當、夏娃被逐出伊甸園時身穿「皮袍」。但是，既然那時亞當夏娃都吃素，直到大洪水之後神才允許人類吃肉，那麼這些皮必定是蛇褪下的皮。許多古籍證實了這一點。
  • 伊甸園的火鍋,比肉還好吃的菜
    數九冬日，蔬菜之「鮮」更加珍貴，雖然古訓有雲「司歲備物」，食材應奉時令而備，但也正是在這樣乾燥、寒冷的日子，會格外想念蔬菜的鮮甜甘美。畢竟，連李漁也說了，「凡宅旁有圃者，旋摘旋烹，亦能時有其樂。」住地旁有個小菜圃的人家，想吃蔬菜就隨摘隨煮，時時享受「鮮」的樂趣。其實，無需自家挖菜地，來伊甸園，同樣能隨時享受鮮美蔬菜。
  • 平底鍋小甜點:紅棗核桃鬆餅圈(10M+)
    一到冬天，紅棗和核桃的組合聽起來就很暖和很養生，所以這次用平底鍋和這兩樣食材，為我們的寶寶做一款美味的小點心吧~鬆軟可口營養價值高的紅棗核桃鬆餅圈。除了鬆餅圈，還可以做成任意形狀，手指狀！小圓餅，發揮你的想像，小小的除了鍛鍊寶寶的手指，一口一個香噴噴的。
  • 從《聖經》創世紀的伊甸園篇,看家庭中的夫妻關係
    伊甸園是上帝在伊甸這個地方造的一個園子，那是他為人安置的家。他在那裡造了第一個人亞當，當看到這個人獨居不好時，就決定給亞當一個配偶來陪伴和幫助他，上帝在亞當睡著時取了他的一根肋骨造了一個女人。亞當看到這個女人時說：「這是我骨中的骨，肉中的肉」。並給她起名夏娃。這樣，在伊甸園這個家裡就有了一對夫妻。
  • 媽媽總是不準孩子吃零食,可能造成心理學上的「禁果效應」
    話說前幾日，我正在碼字時，娃興衝衝的拿著他的iPad奔過來，扳著我的胳膊說：老媽，你看，哈佛學霸都說了，吃零食長智商。我拿過來細細看了一遍這個小視頻，原來他說的是當人的大腦在思考一個問題的時候，大腦會是直線思維，一個勁兒的向前衝。如果方向對了就把問題解決了，但是如果方向錯了，可能都跑到別的道上去了。