本期導讀:木耳雞蛋放在一起炒,加入這個蔬菜,吃著清香可口,比放肉還好吃黑木耳是我們家裡經常食用的菌類,黑木耳滑嫩可口,滋味鮮美,而且營養豐富。黑木耳非常適合秋季吃,清肺潤腸。黑木耳的蛋白質含量堪比動物食品,有「素中之葷」的美譽。
木耳炒雞蛋是一道家常小炒,是不錯的下飯菜,今天教你做木耳炒雞蛋,加入這個蔬菜一起炒,吃著清香可口,它就是黃瓜,黃瓜脆嫩可口,帶有清香的味道,特別適合做配菜,清香味濃,做出來的菜餚比放肉還好吃,下面分享下做法:
【黃瓜木耳炒雞蛋】所需材料:黃瓜1根、幹木耳1把、雞蛋3個、油鹽適量、小蔥1棵、生抽1湯匙、1.準備好所需材料,幹木耳需要提前泡發,把幹木耳放在冷水中泡發3-4小時,把木耳充分泡發好。
2.把泡發好的木耳擇洗乾淨,撕成小朵。黃瓜斜刀切成段,再切成黃瓜片。
4.鍋內加入水,燒開,下入木耳焯水1分鐘左右,將木耳撈出,瀝淨水分待用。
5.鍋內加入油燒熱,淋入雞蛋液,攤開,將木耳加熱至稍凝固,再把雞蛋翻炒成塊,把雞蛋塊盛出待用。
6.鍋內再添加少許油,下入蔥段爆香,再下入木耳翻炒幾下。
7.下入黃瓜片大火翻炒幾下,再加入生抽和鹽,大火翻炒均勻。
8.下入炒好的雞蛋塊,翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可,一盤色香味俱全的黃瓜木耳炒雞蛋就做好了。
小貼士:木耳在炒之前用沸水焯燙一下,就可以有效的使木耳排出其中的水分,這樣處理過後的木耳更加健康。經過焯水之後的木耳比較幹,因此在炒菜的時候不容易炸鍋。
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